TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 05. 01. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Nejedlina

Původní Sebekoučink

17 %
0 kg 9 kg

Již zhubnuto: 1.5 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 364
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Nejedlina

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

A je to za mnou

10. 01. 2012

Včera byl tedy náročný den. Z obědové zeleniny mi je ještě ted špatně.Tolik jsem jí snad nikdy najednou nesnědla:-) Ale 2 semaforky červené...přestřelila jsem bílkoviny o 20% a málo tuků asi o 22% Ale už se o lepší...tak snad se to postupem času vše srovná a semaforky budou jedině zelené...:-)
Hezký den Vám všem:-)
Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 01. 2012 16:53
V mých tlustých dobách jsem si k snádani nikdy nedávala zeleninu, ale teď bez rajčete, či kousku papriky si snídani neumím představit.
Pokud si dávám müsli, tak to teda je bez zeleniny, ale s ovocem. K obědu mívám zeleninový salát, nebo zeleninovou omáčku. To je zelenina, na které jsem dusila maso rozmixovaná. Vznikne hustá omáčka, kterou není třeba zahušťovat jíškou.
K odpolední svačině si mixuji rajče nebo okurku nebo papriku s jogurtem. Vznine lahodný koktejl, který si oblíbí i ti kteří dříve zeleninu v obchodě obcházeli obloukem. Ochutím bylinkovou solí a šťávou z poloviny citrónu. Bílkovinnou večeři vždy doplním kouskem zekeniny, může být i mrkvový salát či kyselá okurka.
10. 01. 2012 14:58
Přesně jak Ti radí Iveta,zeleninu si rozlož do celého dne.Potom se ti bude konzumovat lépe a neznechutíš si jí.Tuky si lehce doženeš oříškama...např.mandle nebo vlašské ořechy...:-))
10. 01. 2012 13:15
rozlož si zeleninu do celého dne, hlavně odpoledne ;) a držím palce v ladění
10. 01. 2012 12:42
Děkuji dámy za povzbuzující zprávičky :-D
10. 01. 2012 12:37
časem zjistíš, co a jak. Držím palce, ať se daří!
10. 01. 2012 12:21
Určitě to časem vychytáš a najdeš si vlastní systém :) Já ho teda ještě furt hledám, ale to pude :D

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři