Ahoj holky :-))

Trošku jsem se STOBu vyhýbala a přežila léto s kilama navíc. Nyní jsem se rozhodla jít do toho znovu.

Nejdříve vám sdělím změny, co se staly v mém životě:

1. Mám novou práci, kde mám pohybu bandu. Pořád jen lítám, něco zvedám, uklízím. Nezastavím se. Bez omezení jídla jsem zhubla 5 kg. (když jsem nastupovala do práce měla jsem hnusných 71 kg)

2. S mojí novou kolegyní a kamarádkou z dřívějších let v jedné osobě :-) jsem začala chodit do posilovny. Abych se zase neodvrátila a neskončila tam, kde jsem začala. Tak jsem si pořídila permanentku a cvičební plán.

A teď bych po vás něco chtěla, holčičky moje:-)

Nejsem moc na držení diet, nebo úplné vyřazení jídel. :-( Jsem na tohle prostě slaboch. :-(

Myslíte, že mi stačí pouze omezení v porcích? Že jím méně jídla a 4x - 5x denně?

Převážně müsli, kuřecí maso, ovoce a zelenina, celozrnné a vícezrnné pečivo, atd.

Vypiji denně přes 2 litry vody, piji multivitamín a zelený čaj a čistou vodu s citronem.

Zhubnu? Nebo opravdu musím držet nějakou dietu??

Děkuju za rady :-)