TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Nikshiczkoo

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2764
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Nikshiczkoo

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Koeficient pohybu u boxu, příp. kickboxu

10. 03. 2011

Ahojte všichni,

mám doma cvičení, které je složené z kicků a punchů (boxování rukama) bohužel jsem nikde nenašla, jaký by to zhruba mohlo mít koeficient pohybu, nebo nevím k čemu bych to mohla přirovnat. Je to opravdu celkem namáhavé a zároveň mě to baví a druhý den jsou cítit následky, reps. výsledky =))

Neumíte mi někdo poradit?
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 03. 2011 14:39
někde jsem našla údaj kickboxu 9.33 Kj/kg min...ale vůbec nechápu jak bych si to měla přepočítat na koeficient pohybu
10. 03. 2011 14:05
Moc děkuju za radu... to tae-bo jsem na fithallu viděla...asi zkusím ten aerobic... uvidím...
10. 03. 2011 13:27
ahoj,
sice přesně nevím oč jde, ale neznáš třeba Tae-bo (koukni třeba na www.fithall.cz je tam na něj cvičení) - v podstatě je to zapojení rukou i nohou (obdoba boxu) a střídá se vždy pomalé a rychlé tempo. Pokud je to podobné, tak bych to osobně odhadovala v energetickém výdejí na středně těžký aerobic (možná bych to přirovnala výdejem i k zumbě bec třetiny času). Já taky pořád hledám k čemu bych co přirovnala a ledacos se mi nezdá - třeba jízda na koni, ale na druhé straně je pravda, že jiný výdej bude mít člověk, který si zaplatí hodinu v klubu a pojede třeba na vyjížďku a jiný výdej budu mít já, když hodinu "mučím" sebe i koně abych nás připravila na závody. A tak to bude asi se vším.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři