Datum registrace: 07. 01. 2011
Nikshiczkoo
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
5 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
Nikshiczkoo
Jak psát blog?Koeficient pohybu u boxu, příp. kickboxu
10. 03. 2011
Ahojte všichni,
mám doma cvičení, které je složené z kicků a punchů (boxování rukama) bohužel jsem nikde nenašla, jaký by to zhruba mohlo mít koeficient pohybu, nebo nevím k čemu bych to mohla přirovnat. Je to opravdu celkem namáhavé a zároveň mě to baví a druhý den jsou cítit následky, reps. výsledky =))
Neumíte mi někdo poradit?
mám doma cvičení, které je složené z kicků a punchů (boxování rukama) bohužel jsem nikde nenašla, jaký by to zhruba mohlo mít koeficient pohybu, nebo nevím k čemu bych to mohla přirovnat. Je to opravdu celkem namáhavé a zároveň mě to baví a druhý den jsou cítit následky, reps. výsledky =))
Neumíte mi někdo poradit?
Hodnocení (5 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 03. 2011 14:39
Nikshiczkoo
někde jsem našla údaj kickboxu 9.33 Kj/kg min...ale vůbec nechápu jak bych si to měla přepočítat na koeficient pohybu
10. 03. 2011 14:05
Moc děkuju za radu... to tae-bo jsem na fithallu viděla...asi zkusím ten aerobic... uvidím...
10. 03. 2011 13:27
ahoj,
sice přesně nevím oč jde, ale neznáš třeba Tae-bo (koukni třeba na www.fithall.cz je tam na něj cvičení) - v podstatě je to zapojení rukou i nohou (obdoba boxu) a střídá se vždy pomalé a rychlé tempo. Pokud je to podobné, tak bych to osobně odhadovala v energetickém výdejí na středně těžký aerobic (možná bych to přirovnala výdejem i k zumbě bec třetiny času). Já taky pořád hledám k čemu bych co přirovnala a ledacos se mi nezdá - třeba jízda na koni, ale na druhé straně je pravda, že jiný výdej bude mít člověk, který si zaplatí hodinu v klubu a pojede třeba na vyjížďku a jiný výdej budu mít já, když hodinu "mučím" sebe i koně abych nás připravila na závody. A tak to bude asi se vším.
sice přesně nevím oč jde, ale neznáš třeba Tae-bo (koukni třeba na www.fithall.cz je tam na něj cvičení) - v podstatě je to zapojení rukou i nohou (obdoba boxu) a střídá se vždy pomalé a rychlé tempo. Pokud je to podobné, tak bych to osobně odhadovala v energetickém výdejí na středně těžký aerobic (možná bych to přirovnala výdejem i k zumbě bec třetiny času). Já taky pořád hledám k čemu bych co přirovnala a ledacos se mi nezdá - třeba jízda na koni, ale na druhé straně je pravda, že jiný výdej bude mít člověk, který si zaplatí hodinu v klubu a pojede třeba na vyjížďku a jiný výdej budu mít já, když hodinu "mučím" sebe i koně abych nás připravila na závody. A tak to bude asi se vším.
Nikshiczkoo
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
