TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 01. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Nojvirtka

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 10.1 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1585
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 124.65 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136538.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Nojvirtka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Sice se do 7000kJ vlezu, ale i tak mám strach že prd zhubnu...

25. 01. 2013

Minulý týden jsem začala vážně hezky, 
zhubla jsem 2kg a přijímala docela málo kJ až mě to samotnou překvapilo :) a to velmi mile... Ale ve středu jsem byla na oslavě a tam jsem nevydržela a snědla dort a několik uzenin.. cítila jsem se docela provinile, ale doma jsem udělala 50 sklapovaček a pár dalších cviků a byla jsem v cajku.. 
Mám pocit, že poslední dobou jím víc a štve mě to, hlavně obědy ve školní jídelně, ani nevím kolik váží a je možné, že si můžu připisovat více či méně gramů u jídla, ale snad se naučím odhadovat vše co jím :).. 
Zatím za ten pokrok jsem na sebe pyšná a držte mi palce, ať se mi daří i nadále ;) 

s pozdravem Annie 
Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 01. 2013 01:02
děkuji vám všem :) jsem moc ráda, když toto čtu, protože vidím že v tom nejsem sama a tu podporu mám :)
28. 01. 2013 22:27
2 kg je dobrý výsledek. Když si jednou za čas dáš něco ne zrovna dietního tak to nevadí. Důležité je vrátit se pak zase zpět do vyjetých stobáckých kolejí. Hlavně vydržet. Držím palce :-)))
28. 01. 2013 20:44
Gratuluji k prvním - 2 kg :-)) Neboj časem si váhy osvojíš a budeš odhadovat :-)) Já se stravuji také v závodce :-)) Doma zvážíš a vezmeš do "oka" a za pár týdnů bude vše OK :-)) Hlavně v klídku a vydrž,vždyť hubnout jídlem je přece fain :-)))
28. 01. 2013 18:44
Školní jídelny jsou nebezpečné v tom, že ti kuchařky mohou na talíř nandat mnoho přílohy. Tady máš dvě možnosti - oddělit si polovinu přílohy a tu sníst. Druhou nechat. Nebo se domluvit s kuchařkami, aby ti dávaly příloh méně. Za odměnu je požádej o dvojitou porci salátu. Toho je vždycky dost, děti si ho neberou a paní kuchařky uvidí, žeš si jejich práce vážíš. Já jsem to tak dělala.
26. 01. 2013 10:45
Děkuji moc za podporu :) a neboj ty oslavy nejsou co druhý den :D
25. 01. 2013 23:34
Ahoj. Velká gratulace za ty 2 kg. Za jeden týden je to skvělé, i když je vždy potřeba zbystřit (zdravé hubnutí je považováno maximálně to kilo za týden), ale pokud jsi začala, tak to nevadí. V prvních nekolika týdnech zdravého jídelníčku se stabilizuje obsah soli v těle.

Jinak pokud si na oslavě dáš něco dobrého tak to nevadí (nesmí to tedy být každý 2hý den ;-)) a nemusíš to vynahrazovat cvičením (dle mého). Jinak problém s jídlem z restaurací mám úplně stejný :-) A většinou to oshaduju na základě celkové gramáže a od oka podíl surovin.

Moc ti přeju úspěch a vydrž, nejsi v tom sama!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři