Sleduji denně své sacharidy a dnes už byl semafor žlutý. Jen mírně nad normu. A opravdu mně překvapilo, že má mnoho sacharidů jablko. Já jsem se stravovala převážně ovocem , sýry a zeleninou . A to ovoce jsem měla v podezření už delší dobu , že by ta nadváha mohla také být díky jemu . A ukazuje se, že budu muset značně omezit ovoce. Nebo přejít na jiné druhy, které mají těch sacharidů míň. To budu muset ještě nastudovat .Tak to je můj poznatek .