Ahoj všem, po dvou letech jsem opět tady, o patnáct kilo lehčí. Je to super, nicméně to není důvod proč píšu :-)
Nedávno jsem začal posilovat a chci si hlídat hodnoty pomocí sebekoučinku (a když přitom shodím další kila, zlobit se nebudu). Jde mi ale o tohle. V posilovně máme rotoped, tak jsem si dneska po cvičení zajel dvacet minut. Má to i měřič tepové frekvence, tak jsem si to připnul a nestačil jsem zírat. Celou "cestu" mi tep lítal okolo 150 - 160. Ať jsem zkoušel jet sebeklidněji, nic nepomohlo. Na tom rotopedu je tabulka a v ní je napsáno: Fat burn 120, Max fat burn 138, aerobic 155 (hodnoty na můj věk). No a já právě netuším, jak to vlastně je. Při aerobním cvičení už teda nehubnu?
Předem díky za radu, zkoušel jsem to hledat v té liště hledání, ale nějak se nemůžu dostat k výsledkům, když dám cokoliv hledat tak mi to píše "loading" a nic se dál neděje.