Poradce najdeš. když si rozklikneš v horní liště komunita a pod ním je Náš tým a tam jsou jmenovitě vypsaní všichni odborníci ze STOBU a ti ti daji dobrou radu.

Tofu je sojoba bilkovina. Požádej o pomoc nětrou naši lektorku, snad ti poradí lépe než já. Smakouny jsou čistá vaječná bílkovina..

Liba babina rada bych si to v tescu nebo albertu zakoupila ale bohuzel to tady neni. Ziji totiz v zahranici a tady jsou uplne jine potraviny nez u nas. :-(

Ještě jsem zapomněla dodat: Čti naše blogy, tam najdeš odpovědi na tvé otázky. A pokud ne, zeptej se zde a jistě ti mnohé z nás odpoví.

Knäckobrot je velmi křupavý, nahrazuji ho celozrným chlebem nebo grahamem.Samozřejmě musíš krajíček chleba zvážit a podlr soupisu potravin zapsat. Mléčná bílkovina nemusí vyhovovat každému. Možná jsou jogurty moc kyselé. Zkus třeba rvaroh, najdi si nějaký sušší, ne ty mokré bláta, nebo bílkovinu nahraď šmakouny. Jsou k dostání v TESCU i v Albertu. Zkus jíst podle sebe, co ti vyhovuje, zapisuj do Jídlokouče sleduj semaforky. Ty ti napoví, co máš přidat a co máš ubrat. Potýdnu si zkus sestavit jídelníček tak, aby vyhovoval semaforkům i tvému žaludku. Vítám tě mezi námi a přeji úspěch.

Jo take uvadi ze treba na snidani by se meli snist 4 az 5 knekebrotu, bohuzel ja do sebe dostanu jen tri a to jeste tak tak :-)