TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 20. 04. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

Paddddddy

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 7406
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137205.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

Paddddddy

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Zastavení hubnutí

09. 08. 2014

Říkám si "vydrž, vydrž, ono se to zase rozjede", ale ačkoli jsem měla jasný plán, dát přes prázdniny dolů další kila, pravdou je, že stojím na místě.Tak jako beru, že je to lepší, než přibírat. Skoro pořád mám semafory zelené, přidala jsem i dostatečně pohybu, a ono pořád nic.A co mne štve nejvíc je to, že to začíná být pro mou psychiku poněkud demotivační a tudíž jsem třeba včera měla den, který bych nejraději úplně vymazala, protože jsem sáhla po dlouhé době i po sladkém, večerním posezení u vína a pozdní večeři, když jsem se vrátila domů (a to všechno mimo můj sebekoučingový plán) Ale svému sebekoučingu jsem to přiznala. To já zase dělám. Lhát  můžu, ale tělo bych stejně neoklamala.
Někde jsem se dočetla, že v takovém případě se nemá příjem KJ snižovat (Taky kam bych ho snižovala, když mám nastavený příjem na 6000 KJ a bazální metabolismus se pohybuje kolem 5000 KJ a snižovat směrem k němu je prý nezdravé), ale na chvíli lehce zvýšit, aby se metabolismus zase rozběhl. Ta chvíle tam byla určená jako dva až tři měsíce. Dva až tři měsíce navýšení a čekání? To mi hlava zatím nebere, takže prostě doufám, že si dá tělo říct a vše se zase rozběhne tak, jak má v nejbližší době.
Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 08. 2014 09:56
Mně stála váha teď skoro 2 měsíce! Pořád jsem se motala kolem jednoho čísla, nevím proč, asi se tělo chtělo srovnat, něco jsem i přibrala a dnes se konečně čísla pohnula směrem dolů, tak mám velkou radost, snad to nebyl omyl :D
09. 08. 2014 16:03
mě pomáhá postupně po 500kJ přidávat po cca 14dnech tak dlouho dokud jsem nezačala přibírat a pak ubrala 1000kJ a zázrak :-) ještě mi zbylo o 500kJ víc než když jsem stagnovala.
09. 08. 2014 14:41
Já bych taky radila přidat KJ, aby si tělíčko neukládalo,,na horší časy " !!!
09. 08. 2014 13:40
Také mně váha nehne i když jsem už postupně navýšila příjem.Je to fakt demotivační,ale zatím se nechci vzdávat,pořád věřím, že se želva už musí rozběhnout správným směrem.
09. 08. 2014 13:06
Zkus si navýšit. Já mám taky podobnou zkušenost. Po prvním 3měsíčním cyklu se hubnutí téměř zastavilo. Navýšila jsem sice jen asi o 500 kJ,ale hubnutí se zase rozjelo.Sice to šlo pomalu,ale šlo to:-). Te´d mám druhý měsíc udržovák, mám navýšeno zhruba o 1000 kJ, váha se bez problémů drží, spíš se malinko hýbe směrem dolů.
09. 08. 2014 10:03
Ono na tom navyšování něco bude. Já jsem 4 týdny stála na váze +- 0.2 kg. Pak jsem postupně navyšovala kJ v "nastavení" podle skutečného počtu odcvičených hodin a EJHLE, želva se rozběhla. Zkuste to taky a uvidíte. Přeju hodně štěstí.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři