Datum registrace: 16. 01. 2011
Pawlinkaaa
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136532.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
Pawlinkaaa
Jak psát blog?Odpolední svačina
28. 01. 2015
Ahoj!
Chtěla bych vás poprosit o radu ohledně odpoledních svačin.
Moje odpolední svačina by měla tvořit okolo 850-1000 Kj a ráda bych, aby obsahovala bílkovinu, sacharid i tuk. Ale... chci se vyhnout všem mléčným výrobkům, čímž tudíž odpadá tvaroh, kefírový mléka, jogurty, sýry atd. A taky žádný maso, jsem vegetarián. A vajíčka taky zrovna k odpolední svačině nemusím.
Dovede mi někdo poradit vhodnou alternativu?
Budu opravdu vděčná. Jediný, co zatím mám, jsou luštěninový domácí pomazánky.
Chtěla bych vás poprosit o radu ohledně odpoledních svačin.
Moje odpolední svačina by měla tvořit okolo 850-1000 Kj a ráda bych, aby obsahovala bílkovinu, sacharid i tuk. Ale... chci se vyhnout všem mléčným výrobkům, čímž tudíž odpadá tvaroh, kefírový mléka, jogurty, sýry atd. A taky žádný maso, jsem vegetarián. A vajíčka taky zrovna k odpolední svačině nemusím.
Dovede mi někdo poradit vhodnou alternativu?
Budu opravdu vděčná. Jediný, co zatím mám, jsou luštěninový domácí pomazánky.
Hodnocení (1 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
29. 01. 2015 15:25
muriela
Co třeba různé kaše s ovocem a ořechy ... ovesná, z jáhel, z quinoy, z pohanky ..., případně nějaký zdravý koláč s ořechy - jahelník, mrkvový, cuketový
29. 01. 2015 08:29
1.)šopák- paprika, rajče, okurka po 130g nakrájet, balkán- 60g nastrouhat
2.)mrkvová pomazánka -100g polouvařené mrkve, 20g cibule, 30g 10% bílého jogurtu nastrouhat a namazat na kukuřičné cornies
3.)pomelo, kiwi, ananas
4.)zapečený toust (2 plátky- šunka, sýr)- rajče, paprika, ledový salát
2.)mrkvová pomazánka -100g polouvařené mrkve, 20g cibule, 30g 10% bílého jogurtu nastrouhat a namazat na kukuřičné cornies
3.)pomelo, kiwi, ananas
4.)zapečený toust (2 plátky- šunka, sýr)- rajče, paprika, ledový salát
28. 01. 2015 21:33
Tak to fakt není jednoduchý. Ještě mě napadá třeba drožďová pomazánka, těstovinový salát se zeleninou a sojovou majonézou a také tofu na různé způsoby. Ale nevím, jestli toto všechno jíš...
28. 01. 2015 21:22
ten bych si dala, jen ho teda v Anglii neseženu:( já tady mám vůbec problém sehnat seitan, robi maso a tak:( takže jen bílý tofu a polotovarový alternativy masa do trouby:(
28. 01. 2015 21:17
Pavlí, nemůžeš ani šmakouna? Víš, že by sis dala šmakouna na sucharu. Já takhle jím mexickýho, dávám si ho na suchar s pomáslem. ;-)
Pawlinkaaa
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
