Datum registrace: 25. 02. 2014
PetraPo
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 2 h 15 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136538.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5679 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
PetraPo
Jak psát blog?Konec 2. cyklu - tentokrát opravdu nic moc :-((
13. 08. 2014
Tak jsem dneska ukončila 2. tříměsíční cyklus a abych byla upřímná - moc to nevyšlo. Místo váhy, která měla být na konci (72 kg), se ručička komíhá na 76 kg a to jsem ještě ráda, že tam je :-(.
Abych to shrnula - první měsíc běžel tak jak to bylo v cyklu prvním, cca 0,5 - 0,8 kg týdně, semaforky se skoro vždycky zelenaly (teda až na SAFu, ta jen občas), prostě paráda. A pak se to zaseklo. Pět týdnů se mi váha ani nehnula, sice mi ubývaly cm na těle, ale váha ne. A s tou stojící váhou mě taky nějak ubývala motivace ...
Potom se váha zase hnula, ale opět se sune dolů šnečím tempem. Ale abych pravdu řekla, tentokrát se tomu nedivím - zkrátka:
Semaforky se sice zelenají, ale už ne vždycky a body taky nahoru nelezou :-(. Prostě teď nějak nedokážu ukočírovat poměry jídla na všechny porce dne, nedokážu plánovat a hlavně to dodržet - už se mi několikrát stalo, že jsem si připravené jídlo zase vezla zpátky domů...
Příčina? V práci nastal absolutní stres - jsem iťák a letos se managmentu nepovedl time magement a naplánoval obří novou verzi systému na čas dovolených. Spadli jsme do toho všichni - nemáme žádný čas na dodělání práce podle plánu, všichni jedeme na doraz a o času na jídlo si opravdu můžu nechat jen zdát :-(.
Ráno odjíždím o 2 hodiny dřív, což pro mě znamená vstávat v nekřesťanských 3:50 (a v tuhle hodinu opravdu jídlo nedám), večer se vracím pozdě a už na jídlo nemám skoro vůbec chuť (tak to alespoň nahrazuju proteiňáky) a stresem stažený žaludek má za následek to, že sice jím, ale je mi tak nějak jedno co a ani mi to moc nechutná :-( a to ani tehdy, když jsem si to pečlivě připravila...
Navíc, dneska jsem se na poradě dozvěděla, že se to až do zimy nezlepší, protože se to sype všude kolem nás a že to zkrátka musíme vydržet :-( Někteří z nás mají dokonce zrušenou dovolenou, já jsem alespoň uhájila 10 dní, ale mělo to být 15 :-(
Jediné, čemu to snad prospívá je to, že jsem zkusila intro box - nějak stres vybít musím a bezhlavé mlácení do totemu (zvlášť když si tam představím některé hlavy z vedení) mi fakt jde :-) Půjdu brzo zas - řvát nemám moc kde (tohle mi pomáhalo, když jsem se rozváděla), a druhá varianta je vybíhat opakovaně schody - dneska jsem to po rozhovoru s jedním pánem, který ten plán schválil, udělala 5x (přízemí - 5. patro), pak už jsem nemohla popadnout dech a měla bych infarkt.
Takže, zapojuju se do Sašiny (Afrajs) výzvy - s cílem nejen zpevnit svůj denní režim, ale taky dát do vánoc ta kila, které jsme měla v plánu, dolů. A to i přesto, že mám před dovolenou - a tady si teda fakt nedělám iluze o tom, že budu koučovat pravidelně, a i přes ten stres, při kterém se nehubne právě nejlíp.
Ještě že alespoň doma je víceméně klid a dospělý synátor pochopil, že fakt nejsem dobrým parťákem pro jakékoliv dohadování a snaží se zabezpečit chod domácnosti alespoň tak, že máme v rámci možností plnou lednici a že v baráku neklopýtám o jeho boty, hned jak vlezu do předsíně :-). Úspěch :-)
Takže vzhůru do 3. tříměsíčního cyklu, třeba to tentokrát vyjde úplně! Rozhodně to chci a udělám pro to maximum.
Abych to shrnula - první měsíc běžel tak jak to bylo v cyklu prvním, cca 0,5 - 0,8 kg týdně, semaforky se skoro vždycky zelenaly (teda až na SAFu, ta jen občas), prostě paráda. A pak se to zaseklo. Pět týdnů se mi váha ani nehnula, sice mi ubývaly cm na těle, ale váha ne. A s tou stojící váhou mě taky nějak ubývala motivace ...
Potom se váha zase hnula, ale opět se sune dolů šnečím tempem. Ale abych pravdu řekla, tentokrát se tomu nedivím - zkrátka:
Semaforky se sice zelenají, ale už ne vždycky a body taky nahoru nelezou :-(. Prostě teď nějak nedokážu ukočírovat poměry jídla na všechny porce dne, nedokážu plánovat a hlavně to dodržet - už se mi několikrát stalo, že jsem si připravené jídlo zase vezla zpátky domů...
Příčina? V práci nastal absolutní stres - jsem iťák a letos se managmentu nepovedl time magement a naplánoval obří novou verzi systému na čas dovolených. Spadli jsme do toho všichni - nemáme žádný čas na dodělání práce podle plánu, všichni jedeme na doraz a o času na jídlo si opravdu můžu nechat jen zdát :-(.
Ráno odjíždím o 2 hodiny dřív, což pro mě znamená vstávat v nekřesťanských 3:50 (a v tuhle hodinu opravdu jídlo nedám), večer se vracím pozdě a už na jídlo nemám skoro vůbec chuť (tak to alespoň nahrazuju proteiňáky) a stresem stažený žaludek má za následek to, že sice jím, ale je mi tak nějak jedno co a ani mi to moc nechutná :-( a to ani tehdy, když jsem si to pečlivě připravila...
Navíc, dneska jsem se na poradě dozvěděla, že se to až do zimy nezlepší, protože se to sype všude kolem nás a že to zkrátka musíme vydržet :-( Někteří z nás mají dokonce zrušenou dovolenou, já jsem alespoň uhájila 10 dní, ale mělo to být 15 :-(
Jediné, čemu to snad prospívá je to, že jsem zkusila intro box - nějak stres vybít musím a bezhlavé mlácení do totemu (zvlášť když si tam představím některé hlavy z vedení) mi fakt jde :-) Půjdu brzo zas - řvát nemám moc kde (tohle mi pomáhalo, když jsem se rozváděla), a druhá varianta je vybíhat opakovaně schody - dneska jsem to po rozhovoru s jedním pánem, který ten plán schválil, udělala 5x (přízemí - 5. patro), pak už jsem nemohla popadnout dech a měla bych infarkt.
Takže, zapojuju se do Sašiny (Afrajs) výzvy - s cílem nejen zpevnit svůj denní režim, ale taky dát do vánoc ta kila, které jsme měla v plánu, dolů. A to i přesto, že mám před dovolenou - a tady si teda fakt nedělám iluze o tom, že budu koučovat pravidelně, a i přes ten stres, při kterém se nehubne právě nejlíp.
Ještě že alespoň doma je víceméně klid a dospělý synátor pochopil, že fakt nejsem dobrým parťákem pro jakékoliv dohadování a snaží se zabezpečit chod domácnosti alespoň tak, že máme v rámci možností plnou lednici a že v baráku neklopýtám o jeho boty, hned jak vlezu do předsíně :-). Úspěch :-)
Takže vzhůru do 3. tříměsíčního cyklu, třeba to tentokrát vyjde úplně! Rozhodně to chci a udělám pro to maximum.
Hodnocení (10 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 09. 2014 13:04
jesus
tak tentokrát přeju více klidu a nějaká ta kila dolů
13. 08. 2014 20:37
Přesně rozumím a jsem ve stejné situaci- člověk je pořád upozorňován, že hubne, když klesá váha. O centimetrech se moc nemluví. A pak, když váha, nedej bože, ještě stoupá, je to značně demotivující. Tak si dejte třeba týden pauzu od sebekoučinku a pak se vraťte s načerpanými novými silami a novým odhodláním.
13. 08. 2014 12:22
Díky všem za podporu, díky, díky, díky! Jste skvělí! Já vím, že když jdou dolů centimetry, že je to lepší než kila, ale vykládejte to mému mozku a pocitu sebevědomí. Tam prostě ten červíček pochybnosti hlodá, a hlodá a hlodá... Už se těším na dovču jako na smilování a doufám, že až se vrátím, tak budu hlavně psychicky v pohodě. Teda fyzicky potřebuju být taky :-)), ale tam budu asi zničená, dovolenou tentokrát plánoval synátor a moc odpočinkově nevypadá :-) No, ale už jsem velká holka, tak když nebudu chtít, tak se z toho gauče zvednout nenechám :-)
13. 08. 2014 09:53
stres je potvora, tak držím palce, ať se Ti podaří vše zvládnout a dojdeš tam, kam si přeješ! :-)
... jinak souhlasím s tedinkou, ubývající centimetry při stagnující váze jsou znamením správného hubnutí, to fakt není důvod ztrácet motivaci!
Drž se! :-)
... jinak souhlasím s tedinkou, ubývající centimetry při stagnující váze jsou znamením správného hubnutí, to fakt není důvod ztrácet motivaci!
Drž se! :-)
13. 08. 2014 08:51
Nezavidim ti tvoji praci,byvali partner delal prodejce i O2.jinak shon v praci a doma nelze skloubit s hubnutim a zdravou stravou. Drzim peste at vse zvladnes
13. 08. 2014 08:37
Držím palce ať to vyjde!! Důležité ale je, že i přes ten stres nepřibíráš spátky ;-)
13. 08. 2014 08:10
Držím moc palečky ať ten stres v práci zvládneš ! Dovolenou si užij se vším všudy, protože po ní tě čeká opět pracovní maraton :-(. Je fajn, když ti ubývají cm i když váha stojí, mění se ti tuky ve svaly a to je supr:-)! Přeji ti supr želvičku na další cyklus, která se neunaví a dojde hezky tam kam má :-)!
13. 08. 2014 07:32
Užij si dovolenou a na sledování váhy se po čas stresového období vykašli, jen by tě to odradilo :-) uvidíš, že to bude dobré, až se za nějaký čas přeměříš :-)
13. 08. 2014 07:02
asi nechapu...co je spatne na tom, ze vaha stoji a cm ubyvaji?....kdyz mizi cm, je to dukaz ze se shazuji speky...je to to nejlepsi co se muze stat kdyz leti dolu cm, kila jsou uz vedlejsi, pokud jdou kila naopak dolu a cm se drzi, tak je to naopak spatny hubnuti a clovek shazuje svaly a na tukach dost mozna i nabira....coz znamena ze clovek je tucnejsi a tucnejsi, nejhorsi co se muze stat :/
PetraPo
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?