TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 25. 02. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

PetraPo

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 13142
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 2 h 15 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136852.81 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 37 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

PetraPo

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Hubnutí počesku - Když já ty tabulky prostě miluju :-)

03. 10. 2014

No, je to přesně tak, jak jsem napsala. Tabulky miluju :-), jsou přehledné a jasně vypovídající a nic se nemusí dohledávat. Tato se bude vztahovat k mému hubnutí počesku :-):

Týden

Body

Váha

Míry

Pohyb

Poznámka

I. – 6.8.-12.8.

 

76

 

 

Tady nic, zapojila jsem se později

II. – 13.8.– 19.8.

284

76

Prsa 104 cm

Pas 82

Boky 104 cm

Turistika celkem 71 km, kolo 113 km, lezení po skalách, volejbal, petanque, pinčes, kulečník

Tóčo v práci, dovča, zapisováno zpětně

III. – 20.8.-26.8.

IV.

163

 

 

 

 

27.8

24

75,5

 

 

Dovolená

28.8.

27

 

 

Natírání plotu + zahrada

Dovolená – domácí resty

29.8.

27

 

 

Barák + zahrada

Dovolená – domácí resty

30.8.

21

 

 

Barák + zahrada

Dovolená – domácí resty

31.8.

8

 

 

Nic, kromě několika schodů

Návštěva u příbuzných – hóódně mi to ujelo, ale zase jsme si to užili J

1.9.

24

 

 

Bodystyling 60 min

 

2.9.

32 

 

 

Zdravá záda 60 min

 

V.

155 

 

 

 

 

3.9.

24

 75,1

 

Bodystyling 60 min

 

 

4.9.

29

 

 

Jen schody

Relax na kosmetice a u kadeřníka

5.9.

29

 

 

 Chůze po rovině 2 hod

 A to ještě na podpatcích :-)

6.9.

22

 

 

Kolo 28 km

 

7.9.

8

 

 

 

Návštěva - já ty návštěvy  prostě nedávám :-(

8.9

22

 

 

Body styling 60 min

Problémové partie 60 min

 

9.9.

21

 

 

 Zdravá záda 60 min

Ach jo, zase ty sacharidy :-( 

VI.

170   

 

 

 

 

10.9.

26

74,9

Prsa 104 cm

Pas 80

Boky 102 cm

Kruhový trénink 60 min

 

11.9.

24

 

 

Body styling 60 min

Ode dneška zvyšuju příjem KJ

12.9.

32

 

 

Kruhovýtrénink 60 min

Core systém 60 min

 

Tak tohleoboje dávat nebudu :-), tafyzička je fakt v háji, příště jen jedno z toho

13.9.

23

 

 

Houby celkem 4 hodiny

 A že jich bylo :-)

14.9.

16 

 

 

Vůbec nic, absolutní relax

 

15.9.

24

 

 

Body styling 60 min

Problémové partie 60 min

Zase nějak nestíhám tu pravidelnost v jídle :-(

16.9.

25

 

 

Pilates 60 min

Zdravá záda 60 min

 

VII.

163

 

 

 

 

17.9.

28 

74,9

 

Kruhový trénink 60 min

Doufám, že se ta váha hne dolů, navýšila jsem nejen pohyb, ale i příjem, uvidíme, jestli se to upraví ...

18.9.

21

 

 

Body styling 60 minut

Nestíhala jsem a to jídlo podle toho vypadalo :-(

19.9.

23

 

 

Core systém 60 min

 

20.9.

27

 

 

Zahrada, úklid, večerní tanečky na zábavě :-)

 

21.9.

7

 

 

 

A bylo posvícení a úplně nezdravé :-(

22.9.

27

 

 

Body styling 60 min

Kruhový trénink 60 min

 

23.9.

30

 

 

Pilates 60 min

Zdravá záda 60 min

 

VIII.

 

 

 

 

 

24.9.

22

75,2

 

Žádné cvičení

V práci porada až do večera, bohužel s výsledkem, že nás ke konci roku ruší jako oddělení - na pohyb už nebyla nálada :-( S výpovědí v kapse to teď půjde hodně ztěžka :-(  

25.9.

24

 

 

 Body styling 60 min

 

26.9.

0

 

 

 

 Nezapisováno

27.9.

0

 

 

 

 Nezapisováno

28.9.

0

 

 

 

 Nezapisováno

29.9.

22  

 

 

Body styling 60 min

Fit box 60 min

 

30.9.

28

 

 

Pilates 60 min

Zdravá záda 60 min

 

IX.

 

 

 

 

 

1.10.

21  

 

 

Kruhový trénink 60 min

 

2.10.

23

 

 

Body styling 60 min

 

3.10.

 

 

 

 

 

4.10.

 

 

 

 

 

5.10.

 

 

 

 

 

6.10.

 

 

 

 

 

7.10.

 

 

 

 

 

X.

 

 

 

 

 

8.10.

 

 

 

 

 

9.10.

 

 

 

 

 

10.10.

 

 

 

 

 

11.10.

 

 

 

 

 

12.10.

 

 

 

 

 

13.10.

 

 

 

 

 

14.10.

 

 

 

 

 

XI.

 

 

 

 

 

15.10.

 

 

 

 

 

16.10.

 

 

 

 

 

17.10.

 

 

 

 

 

18.10.

 

 

 

 

 

19.10.

 

 

 

 

 

20.10.

 

 

 

 

 

21.10.

 

 

 

 

 

XII.

 

 

 

 

 

22.10.

 

 

 

 

 

23.10.

 

 

 

 

 

24.10.

 

 

 

 

 

25.10.

 

 

 

 

 

26.10.

 

 

 

 

 

27.10.

 

 

 

 

 

28.10.

 

 

 

 

 

XIII.

 

 

 

 

 

29.10.

 

 

 

 

 

30.10.

 

 

 

 

 

31.10.

 

 

 

 

 

1.11.

 

 

 

 

 

2.11.

 

 

 

 

 

3.11.

 

 

 

 

 

4.11.

 

 

 

 

 

XIV.

 

 

 

 

 

5.11.

 

 

 

 

 

6.11.

 

 

 

 

 

7.11.

 

 

 

 

 

8.11.

 

 

 

 

 

9.11.

 

 

 

 

 

10.11.

 

 

 

 

 

11.11.

 

 

 

 

 

XV.

 

 

 

 

 

12.11.

 

 

 

 

 

13.11.

 

 

 

 

 

14.11.

 

 

 

 

 

15.11.

 

 

 

 

 

16.11.

 

 

 

 

 

17.11.

 

 

 

 

 

18.11.

 

 

 

 

 

XVI.

 

 

 

 

 

19.11.

 

 

 

 

 

20.11.

 

 

 

 

 

21.11.

 

 

 

 

 

22.11.

 

 

 

 

 

23.11.

 

 

 

 

 

24.11.

 

 

 

 

 

25.11.

 

 

 

 

 

XVII.

 

 

 

 

 

26.11.

 

 

 

 

 

27.11.

 

 

 

 

 

28.11.

 

 

 

 

 

29.11.

 

 

 

 

 

30.11.

 

 

 

 

 

1.12.

 

 

 

 

 

2.12.

 

 

 

 

 

XVIII.

 

 

 

 

 

3.12.

 

 

 

 

 

4.12.

 

 

 

 

 

5.12.

 

 

 

 

 

6.12.

 

 

 

 

 

7.12.

 

 

 

 

 

8.12.

 

 

 

 

 

9.12.

 

 

 

 

 

XIX.

 

 

 

 

 

10.12.

 

 

 

 

 

11.12.

 

 

 

 

 

12.12.

 

 

 

 

 

13.12.

 

 

 

 

 

14.12.

 

 

 

 

 

15.12.

 

 

 

 

 

16.12.

 

 

 

 

 

XX.

 

 

 

 

 

17.12.

 

 

 

 

 

18.12.

 

 

 

 

 

19.12.

 

 

 

 

 

20.12.

 

 

 

 

 

21.12.

 

 

 

 

 

22.12.

 

 

 

 

 

23.12.

 

 

 

 

 

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

23. 09. 2014 13:07
Nic sice křičí, ale když nic nebylo, tak nic :-)
23. 09. 2014 10:12
Nádherná tabulka. Tak ať se ti pěkně plní :-))))
23. 09. 2014 10:09
tabulka je pěkná jenom to nic tam trochu křičí
15. 09. 2014 09:50
super tabulka,jeste vedet jak na ni.Taky si ji musim udelat (y)Dekuji za tip.A hodne uspechu
12. 09. 2014 16:47
Krásně zpracovaná tabulka! Přeji ti hodně úspěchů!
12. 09. 2014 14:09
Hezky Ti to jde :-)
02. 09. 2014 08:23
Já jsem taky tabulkový typ. Máš to krásné a krásně to plníš.
01. 09. 2014 10:29
Také mám naplánováno až do konce roku. At ze tabulka zaplní :-))
01. 09. 2014 10:25
Taky miluju tabulky :-) .... tak ať se Ti dobře naplní!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři