Tak mám 5 týdnů „kila dolů“ snažení za sebou a musím říct pravdu – je to jako na houpačce …

Na začátek – potěšilo mě, že jsem dala dolů trošku víc jak kilo – sice zároveň taky naštvalo, protože jsem rozhodně čekala víc, ale přiznám se – občas to prostě nedávám 

Nevadí mi nejíst a nepít sladké – tenhle problém jsem neměla nikdy – ne že bych si občas kousek čokolády nedala to teda ne, ale jinak tohle zvládám s přehledem 

Stejně tak jsem nikdy neměla stavy „vyjíst ledničku“ a to mi chválabohu zůstalo 

Pohyb – cílený ne sice každý den, ale většinou 3x – 4x týdně ano

Zelenina – přiznávám, že díky příteli v pohodě  – sama bych se asi zeleninou tak neládovala, ale on je jak sám říká masozeleninosýrožrout – musí mít maso nebo ryby s hromadou zeleniny a sýra, nemusí skoro vůbec jiné mléčné výrobky, sladké a pečivo, občas si dá chleba. Jemu to takhle vyhovuje a já díky tomu jím tu zeleninu I když zdaleka ne v takové množství jako on, občas se divím, že ještě nezezelenal

Ale další? Tak teď to, co mě vůbec netěší

Mám problém se postavit „do latě“ a např.:

• zjistila jsem, že moje „od oka“ se nějak míjí s váhou, takže opět přišlo na řadu vážení – tohle zkrátka musím zase dostat „do oka“ – typický příklad je pečivo – véééélmi záleží na výrobci – pečivo už skoro téměř kupujeme v pekárně a např. váha rohlíků nebo housek se značně liší od těch 42 gramů, co předpokládá STOB – někdy tedy i dolů, ale obvykle víc nahoru – sice se tedy snažím bílé pečivo omezit, ale nebudu tady tvrdit, že si ho alespoň 2x týdně nedám … takže jsem si pro svoje ulehčení vyrobila tabulku váhy pečiva
• o přílohách „od oka“ ani nemluvím – i mého téměř bezpřílohového přítele např. překvapilo jak málo brambor je 200 g
• co ale téměř vůbec nedávám to jsou bílkoviny   pořád jich mám málo  a to si myslím, že jím nadstandardně mléčné výrobky, maso jím také každý den a přesto málo … na můj pokus zvýšit podíl luštěnin se ozvalo tělo – není mi po větším množství úplně dobře, takže jsem se vrátila zase zpět na naše zaběhnuté množství – luštěniny alespoň 2x týdně – víc zkrátka nedávám a jinak se ty bílkoviny špatně dohánějí … teda pokud do sebe nechci pořád tlačit různé protein doplňky stravy … obdivuju vás kteří to dáváte …
• a taky se úplně nepotkávám s tuky – a souvisí to s bílkovinami – pokud konečně mám zelenou na bílkovinách tak vždycky jasně zčervenají tuky – na tomhle musím teda ještě hodně zapracovat
• a s čím jsem teď začala bojovat to je únava – možná je to tím, že začíná být tma a pošmourno, možná je to změnou mého stravovacího režimu, možná léky, které mi teď nově předepsali, nebo jsem kdysi byla medvědem brtníkem a chystám se k zimnímu spánku  – uvidíme … v každém případě – někdo trpí na nespavost, na tu já si teď teda rozhodně stěžovat nemůžu … blbý jenom je, že pak se ta únava přesune do lenosti a nechce se mi vůbec nic, ani udělat krok a pohyb navíc tak jen doufám, že se tohle změní, protože takhle fakt fungovat nemůžu …

Takže – jak jsem psala na začátku – jako na houpačce – nahoru, dolů, kila teda naštěstí i když pomalu dolů , ale těch prvních 5 nutných a vysněných za 3 měsíce asi nedám … No nevadí, doufám že alespoň nějaká

Mějte se fajn, ať se vám daří nejlépe s úsměvem na rtech a já se zase ozvu