TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 20. 04. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Pistenka

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2517
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Pistenka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Zatracené SACHARIDY

24. 04. 2012

Tak zjišťuji, že tato položka pro mě bude opravdu tvrdým oříškem. Raději se jdu projít se svým voříškem.
Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 04. 2012 07:46
Já je mám občas problém splnit, zůstávají v mínusu :)
24. 04. 2012 07:28
Varda už vše podstatné napsala:-) Na začátku jsem se sacharidy bojovala podobně. Stačí minimalizovat přílohy,omezit ovoce. Např. jsem si dala jen šunku s okurkou a vynechala pečivo. Plánování jídelníčku je fakt nejlepší, časem to vychytáš a pojedeš na zelenou:-)
24. 04. 2012 07:15
Ahoj sacharidy mi taky dělaly největší problém. První doporučený příjem jsem měla jen 5000 a tam se toho moc nevejde. Takže já hooodně omezila ovoce. To jest třeba jen půl jablka a ještě jen dopoledne. Místo ovoce jsem dávala víc zeleniny. Mrkev, celer kedlubna. Doplňovala jsem je bílým jogurtem, nebo tvarohem (po samotném ovoci jsem zjistila, že mám hlad, ale když ho doplníš jogurtem, tak hlad nepřijde. Sladké a bílé pečivo jsem zatím odložila úplně. Já osobně si kupuji celozrnný chléb (takové ty lisované v balíčku od vitastar, nebo penam) mám je radši než knackebroty. No a dolaďuji přílohy k obědu 100-120g. Nejméně problémové jsou brambory a s překvapením jsem zjistila, že je děsně moc sacharidů i v rýži. Je dobré psát si jídelníček den dopředu a pohrát si s těmi povolenými váhami. Za pár dní už to půjde samo. :-)
24. 04. 2012 07:00
Napište komentář...

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři