Datum registrace: 20. 04. 2012
Pistenka
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
10 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136806.62 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 51 min |
Pistenka
Jak psát blog?Zatracené SACHARIDY
24. 04. 2012
Tak zjišťuji, že tato položka pro mě bude opravdu tvrdým oříškem. Raději se jdu projít se svým voříškem.
Hodnocení (2 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
24. 04. 2012 07:46
menhet
Já je mám občas problém splnit, zůstávají v mínusu :)
24. 04. 2012 07:15
Ahoj sacharidy mi taky dělaly největší problém. První doporučený příjem jsem měla jen 5000 a tam se toho moc nevejde. Takže já hooodně omezila ovoce. To jest třeba jen půl jablka a ještě jen dopoledne. Místo ovoce jsem dávala víc zeleniny. Mrkev, celer kedlubna. Doplňovala jsem je bílým jogurtem, nebo tvarohem (po samotném ovoci jsem zjistila, že mám hlad, ale když ho doplníš jogurtem, tak hlad nepřijde. Sladké a bílé pečivo jsem zatím odložila úplně. Já osobně si kupuji celozrnný chléb (takové ty lisované v balíčku od vitastar, nebo penam) mám je radši než knackebroty. No a dolaďuji přílohy k obědu 100-120g. Nejméně problémové jsou brambory a s překvapením jsem zjistila, že je děsně moc sacharidů i v rýži. Je dobré psát si jídelníček den dopředu a pohrát si s těmi povolenými váhami. Za pár dní už to půjde samo. :-)
Pistenka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?