TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 05. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Pyszkova

Původní Sebekoučink

63 %
0 kg 8.2 kg

Již zhubnuto: 5.2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 12564
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 270.30 km
Kolo: 200.00 km
Cvičení: 3 h 20 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Pyszkova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Večeře jak v interhotelu

10. 03. 2011

Čauky mňauky - hubňulky!

Mám velkou radost - musím se s Vámi o ni podělit. Včera jsem se rozloučila s mírnou obezitou a nyní jsem v kategorii nadváha. 52 másel je fuč!!!!!! To je skvělé!!!!

Dnes jsem byla na zumbě a parádně jsem si protáhla tělíčko.  Ikdyž já ho teď protahuji až moc - procházky s pejskama a hlavně sklízím, vozím a rovnám dřevo. Už jsem vám z té práce úplně vyšťavená a pořád to nemá konce. Někdo to však udělat musí - hlavně, že mám pohyb.
No a když jsem byla na té zumbě, tak mi dvě kamarádky řekly: "Ty jsi ale nějak zhubla, ne?" 
Já vám měla takovou radost! Pak se ptali, jak jsem to dokázala a já jim prozradila tajemství o Stobu.
Možná, že i teď koukají na můj blog a třeba je to taky chytne. Jenomže to bylo jen tak narychlo, neměla jsem možnost se pořádně rozpovídat. Tak nevím, ale přála bych si, aby se jim u nás líbilo a také je to chytlo.

Poslední kapičkou radosti dnešního dne byla má večeře. Móc jsem si na ní  pochutnala.
Podělím se s Vámi o recept  KRŮTÍ (KUŘECÍ) PRSA V JOGURTU.

130 g kuřecích prsíček (v receptu bylo 150 g krůtího),
 60 g bílého nízkotučného jogurtu,
 l malá lžička hořčice nebo rozetřený česnek (já dala obojí),
směs středomořských bylinek (oregano, bazalka, rozmarýn, tymián apod.) - já dala koření s chili

Porci masa lehce rozklepeme na plátek. Smícháme jogurt s hořčici nebo česnekem a bylinkami.
Maso obalíme v této jogurtové marinádě a dáme alespoň na hodinku odležet (může být i přes noc v chladničce - já měla asi 4 hodiny).
Naložené maso pečeme na teflonové pánvi nebo na grilu (nedávala jsem žádný tuk), výborné je i pečené v troubě.

Hodnota mé připravené mňamky: 850 KJ, B 34,1, T 2,5, S 10,6

Dala jsem si k tomu zeleninovou oblohu - rajče, okurku, papriku - měla jsem toho plný talíř.
Celkově jsem spapala 1004 KJ, B 36,1, T 2,5, S 17,1

Takže je zde prostor i na nějakou sacharidovou přílohu - já jsem se  dnes bez ní obešla a jsem sytá. Vřele všem doporučuji.

Mějte se moc hezky.  Vaše Hanka

Hodnocení (17 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 03. 2011 12:24
To je skvělé, gratuluju. Receptík taky určitě vyzkouším, vypadá moc dobře.
11. 03. 2011 12:14
Gratuluji, to je snad skoro celé kolečko másel :-)
11. 03. 2011 09:34
Díky moc. Zase další radost - z vašich příspěvků. Až se mi slzy derou do očí, jak mě to dojímá. Doopravdy na to hubnutí nejsme sami. Mějte se všichni moc hezky a KILUM ZMAR!!!!
10. 03. 2011 23:22
REceptík určitě vyzkouším a másel jsi dala dolů pořádnou hromadu -- moooc gratuluji
10. 03. 2011 22:10
Jsi šikulka. Tolik másel si ani nedovedu představit:-) Jen tak dál!!
10. 03. 2011 21:45
super recept, zkusim ho! jinak kdyz si zadavm recepty do kolonky "vlastni recpety" vy to vidite? zobrazuje se to i ostatnim? jestli ne, tak je to skoda...
10. 03. 2011 21:42
Hani, díky za recept, vypadá to dobře, zařazuji, zase nějaká změna. Gratuluji k sestupu do nižší váhové kategorie. Momentálně na tom pracuji též, od nadváhy už mně dělí jen 2 kila. Užij si radost z krásného váhového úbytku i z chvály. Je to určitě zasloužené.
10. 03. 2011 21:35
Panečku 52 másel je pořádná hromada. Moc ti gratuluju :-)))
10. 03. 2011 21:34
Díky za recept, určitě si ho připravím na neděli. A gratuluji k tvému úspěchu dát svoji váhu jen na nadváhu.
10. 03. 2011 21:23
Haničko, gratuluju :-) Super zpráva a skvělé, že rozšiřuješ povědomí o Stobu :-) jsi skvělá! :-)
10. 03. 2011 21:15
mňam :) děkuju za inspiraci, určitě to vyzkouším, občas už nevím jak si ten kuřecí plátek ochutit a upravit.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři