TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 05. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Pyszkova

Původní Sebekoučink

63 %
0 kg 8.2 kg

Již zhubnuto: 5.2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 12564
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 270.30 km
Kolo: 200.00 km
Cvičení: 3 h 20 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Pyszkova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Drožďová pomazánka

13. 03. 2011

Dnes vám tady dám  inspiraci na drožďovou pomazánku.

Vím, že někdo droždí nemusí, ale já ho jednou za čas můžu - doslova po něm prahnu, asi mám
nedostatek vitamínu B.
Droždí má totiž nízkou energetickou hodnotu a vysokou biologickou hodnotu.
Obsahuje celou řadu vitamínů B a štěpy bílkovin. Je vhodné na pomazánky, ale i na knedlíčky
do polévky. 

Suroviny: 1 kostka droždí 42 g
               8 g oleje,
               20 g cibule,
               1 vejce,
               30 g tvarohu bez tuku 

Hodnoty: 940 KJ,    16,4 B,   13,5 T,  9,3 S

Na oleji jsem zpěnila nakrájenou cibuli - přidala droždí, nechala roztéci a osmažila do slabě růžova /trošku se mi to připalovalo, že tam bylo málo oleje, tak jsem podlila mírně vodou a nechala ji vyvařit/.
Pak jsem tam zamíchala vejce a až to zchladlo, tak jsem přidala tvaroh a dochutila.
To jsem dnes zkoušela poprvé a nebylo to špatné (normálně se tam dává místo tvarohu tuk -třeba Rama).
Když jsem dělala bez tvarohu, tak jsem tam přidala nakrájenou bílou papriku a trochu s droždím orestovala.. Ochutila jsem solí, pepřem, vegetou, česnekem.
S tvarohem toho bylo fakt hodně - takže tu pomazánku budu mít na 2x. 

Přeji všem dobrou chuť.
Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 03. 2011 22:06
Droždovou pomazanku u nás máme moc rádi.Já dávám česnek a majoranku,lžičku obyč.hořčice.Strouhanku slyšym poprvé vajíčko ti to krásně zahustí
13. 03. 2011 19:46
Já si ji pamatuju z dětství a nebyl to můj favorit:-) Ale chutě se mění, tak bych ji mohla vyzkoušet.
13. 03. 2011 18:36
Dělám polévku stejný postup,podlít vodou,povařit a zahustit,kvůli kj rozmixovanou zeleninou.
13. 03. 2011 17:38
Mňam tu já moc ráda. Jen ji dělám zahuštěnou strouhankou ale takhle je to pro nás určitě lepší.
13. 03. 2011 17:33
Určitě jí zkusím,díky za inspiraci :-))
13. 03. 2011 17:03
Dobré je také pro zvýšení bílkovin nastrouhat Smaker (či Šmakouna).
13. 03. 2011 15:17
Díky za super receptík,hned zítra si jí udělám....už se těším,mňam..:-))))
13. 03. 2011 15:06
Dík za super tip :) ozkouším někdy, jestli jsem z těch, kterým chutná 8)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři