Ahojte všichni!

Poslušně hlásím, že jsem dnes ráno pokořila 80tku. Na váhu jsem fakt nestoupla od 9. 3. a večer jsem byla tak zvědavá, že jsem i ve snech viděla váhu a moc jsem si ji přála pokořit.

Nyní mám ale takové smíšené pocity – na jedné straně se velmi raduji a na druhé mám obavy, že je to moc rychlé

Tak si v té své makovičce bojuji se svými myšlenkami,které mi našeptávají – chci takové tempo – neblbni – navyš si příjem –neustojím to, když mi bude váha stagnovat – sem tam něco uďobnu, tak jím možná více než si zapíšu a tak podobně. Úplně mi to kazí radost z toho mého úspěchu.

Nicméně vzhledem k těm vašim příspěvkům a hlavně příspěvku Nadi si navyšuji příjem.

Přece jen jsem teď zvýšila výdej. Ne, že bych nějak závratně cvičila (1 hod. zumby týdně), ale procházky se psy a práce na zahradě a se dřevem – jsem více v pohybu.
Můžu však říci, že hlad nemám, jsem v pohodě. Dokonce jsem včera večer už ani neměla chuť na večeři jak jsem byla utahaná. Nakonec jsem ji zblajzla s chutí. Na začátku mi to nastavilo 5000 KJ a toho se držím /pod nejdu,spíše mírně nad, příjem zelený nebo maximálně žlutý nadbytek/. Dnes povyšuji na 5500 KJ. Za poslední 2 týdny se mi fakt dařilo rozsvítit semaforky většinou zeleně nebo žlutě.

Mé výsledky:

Ze začátku jsem se vážila v úterý večer a od 9. 3.ráno, protože jsem měla pocit, že když se večer později najím, tak mi to zkresluje.

Za chvíli budu končit 12-ti týdenní cyklus a chci dále pokračovat k horní hranici normální váhy. Přemýšlím, že si nastavím 12-ti týdenní cyklus na hubnutí s vyšší aktivitou a budu
postupně o 500 KJ navyšovat po 14-ti dnech pokud se mi bude dařit hubnout.

Jak by jste to udělali vy?

Já jsem ale blázen, že? Tolik jsem si přála dostat se pod 80 a když to nastalo, tak se trápím. Prostě bojuji sama se sebou a mám strach navýšit, protože se mi prostě nechce pomaleji hubnout. Je to tak hezké, že to tak ubývá. Jsem cvok!

Vaše Hanka