Datum registrace: 05. 01. 2011
Pyszkova
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 5.2 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 270.30 km |
Kolo: | 200.00 km |
Cvičení: | 3 h 20 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136535.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5679 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
Pyszkova
Jak psát blog?Výsledky 12-ti týdenního snažení
30. 03. 2011
Ahojte všichni!
Dnesjsem skončila 12-ti týdenní cyklus – zde jsou mé výsledky.
Prozačínající jako ukázka, že to jde, když se chce.
Týden | Datum | Váha kg | Prsa cm | Pas cm | Boky cm | BMI | Kategorie BMI | Doporučený příjem kJ | Bílkoviny % | Tuky % | Sacharidy % |
Vstupní hodnoty | | 94 | | | | 34.5 | obezita mírná | 5000 | 30% | 30% | 40% |
1.týden | 5.1.2011 | | | | | 34.5 | obezita mírná | | 30% | 30% | 40% |
2.týden | 12.1.2011 | | | | | 33.1 | obezita mírná | | 30% | 30% | 40% |
3.týden | 19.1.2011 | | | | | 32.7 | obezita mírná | | 30% | 30% | 40% |
4.týden | 26.1.2011 | | | | | 32.3 | obezita mírná | | 30% | 30% | 40% |
5.týden | 2.2.2011 | | | | | 32.1 | obezita mírná | | 30% | 30% | 40% |
6.týden | 9.2.2011 | | | | | 31.8 | obezita mírná | | 30% | 30% | 40% |
7.týden | 16.2.2011 | | | | | 30.9 | obezita mírná | | 30% | 30% | 40% |
8.týden | 23.2.2011 | | | | | 30.6 | obezita mírná | | 30% | 30% | 40% |
9.týden | 2.3.2011 | | | | | 30.4 | obezita mírná | | 30% | 30% | 40% |
10.týden | 9.3.2011 | | | | | 29.9 | nadváha | | 30% | 30% | 40% |
11.týden | 16.3.2011 | | | | | 29.3 | nadváha | | 30% | 30% | 40% |
12.týden | 23.3.2011 | | | | | 29.3 | nadváha | | 30% | 30% | 40% |
Cíl | 30.3.2011 | | | | | 28.9 | nadváha | | 30% | 30% | 40% |
A nyní jedeme chvílina udržovací cyklus a budeme pomaličku navyšovat příjem.
Mějte se hezky.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Madlenko - měřím 165 cm. Těch posledních 14 dnů jsem si přidala KJ /jak jsem se bála/ a l. týden jsem stála a další šlo 1 kg dole. Díky za rady.
Přeji "klidné" udržování!
Pyszkova
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?