Datum registrace: 11. 05. 2014

Renesmee

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 141
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 51 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 15

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Renesmee

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

plán na 13.5 2014

13. 05. 2014

Jídlo

snídaně - vločky, kefír meruňka, káva
svačina - bílý jogurt, jablko
oběd - vejce natvrdo 2x, celozrnný chleba, zelenina
svačina - bílý jogurt, banán
večeře - kuřecí, jogurt, rýže, zelenina
večeře II. - kefír meruňka
+ a lot of water

Cvičení

lehsedy - 3x40
dřepy -v3x30
úklony s činkami - 3x50
skoky - 3x40

Váha ráno 71,7

splněno :)

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 05. 2014 22:28

Jitulka.

Perfektní!

13. 05. 2014 22:22

zdenalan

To je paráda.

13. 05. 2014 22:06

Renesmee

už to jde pomale dolů :) :P ... jestli to bude pokračovat jako naposled tak sem tímto způsobem zvládla 5 kg ani ne za dva týdny :) ... trik je velmi jednoduchý :))

13. 05. 2014 21:25

šikulka:-) :-) :-)

13. 05. 2014 21:23

valeoo

úžasná jsi