TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 11. 05. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

Renesmee

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 141
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Renesmee

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

plán na 13.5 2014

13. 05. 2014

Jídlo

snídaně - vločky, kefír meruňka, káva
svačina - bílý jogurt, jablko
oběd - vejce natvrdo 2x, celozrnný chleba, zelenina
svačina - bílý jogurt, banán
večeře - kuřecí, jogurt, rýže, zelenina
večeře II. -  kefír meruňka
+ a lot of water

Cvičení

lehsedy - 3x40
dřepy -v3x30
úklony s činkami - 3x50
skoky - 3x40

Váha ráno  71,7


splněno :)



Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 05. 2014 22:28
Perfektní!
13. 05. 2014 22:22
To je paráda.
13. 05. 2014 22:06
už to jde pomale dolů :) :P ... jestli to bude pokračovat jako naposled tak sem tímto způsobem zvládla 5 kg ani ne za dva týdny :) ... trik je velmi jednoduchý :))
13. 05. 2014 21:25
šikulka:-) :-) :-)
13. 05. 2014 21:23
úžasná jsi

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři