TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 11. 05. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

Renesmee

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 141
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Renesmee

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

plán 18.5

18. 05. 2014

Jídlo

snídaně - trošku sem zaspala ----
svačina - vločky, mléko, banán
oběd - omeleta - 4 bílky 2 žloutky, kuřecí prso, zelenina
svačina - bílý jogurt, jablko, kafe
večeře - kuřecí prso, zelenina s ricottou, 1x vejce
večeře II. - mandle, mléko
+ a lot of water

Cvičení

lehsedy - 2x40
dřepy - 2x40
úklony s činkami -2x50
skoky - 2x50
kliky . 2x 10

Váha ráno 70,8



Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 05. 2014 22:34
A|hoj,jde ti dobře docela závidím,já stojím.snad se to hne.Hezký večer

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři