Datum registrace: 18. 07. 2012

Ritterqa

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 445
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 51 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 18

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Ritterqa

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

KJ nebo B/S/T?

18. 10. 2012

Co je důležitější dodržet?
Kj ale na úkor špatně složených bílkovin, sacharidů a tuku nebo B/S/T ale za cenu toho, že kJ mohou být vyšší nebo nižší?

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 01. 2013 14:49

Solak

Myslím, že na hubnutí jsou důležité KJ, ale pro zdraví je důležité i správné složení. Časem se člověk naučí doladit bílkoviny správnými sýry nebo mít méně tuků či sacharidů. Sacharidy ale třeba mně dělají největší problémy a je to podle různých diskusí největší problém pro všechny.

18. 10. 2012 19:03

spickalanov

Co je nejlepší, sama nevím. Vím jen, že stále bojuju s trojkombinací B/S/T, takže si hlídám hlavně kJ. Hubnu, sice pomalu, ale přece.