Datum registrace: 03. 05. 2012
Simca1971
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 1. 5. 2019. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136794.90 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
Simca1971
Jak psát blog?Chuť na sladké.
07. 05. 2013
Ahoj holky,všechny vás tady moc obdivuji,co všechno jste dokázaly.Já se také pokouším zhubnout,potřebuji aspoň 15kg,ale největší můj problém je,že miluji sladké.Snažím se jíst vše,tak jak semaforky ukazují,ale jakmile přijdu odpoledne z práce a udělám si kafe,tak mě popadne strašná chuť na sladké ke kafču.A když si něco zobnu,tak mám pak výčitky svědomí,jsem na sebe naštvaná,ale v tu chvíli je prostě strašně těžké odolat.Prosím,napiště mi jak odoláváte vy.
Hodnocení (3 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
08. 05. 2013 15:28
no, tiež mám rada sladké..pokiaľ si ale všetko zapisujem a dodržujem zelené semaforky, žiadne chute nemám, skor je to zvyk. Zvyk že som prišla domov, spadla zo mňa únava z práce a šup sem niečo sladké na oslavu konca pracovnej smeny-...nie, už to nerobím, proste začenm robiť niečo iné, zamestnám sa..ako píše jilkaida, chuť po pár dňoch prejde, niekomu to trvá 14 dní, niekomu týždeň, ja som zastáncom 21 dní :-D pretože prvý týždeň je u mňa eufória, mám radosť z chudnutia a tak, potom to opadne a držím sa ale ten tretí týždeň začína boj a keď ho vydržím, viem že som z najhoršieho vonku..no a potom si občas niečo sladké dám...nanuk-míša, milujem proteinové tyčinky z DM, kupujem si od Havlíčka tie jeho sušienky-tam je výhoda že sú zvlášť balené, takže si môžem zobrať vždy len 1 kus. nikdy som moc nebola na sladké nápoje, ale zistila som ze COCA cola light nema skoro ziadnu energeticku hodnotu, takže poznám baby, ktoré si ju kupujú na zahnanie chute, ALE niekde som zase čítala že to nieje dobré, pretože sa dáva falošný signál mozku, že telo prijíma sladké... no o mojom bojovaní so sladkým by som mohla písať články :-D momentálne si jedlo nevážim, takže neviem ako moc sa pohybujem energeticky so sebekoučingom, chute ma zatial neberú...občas si dám 70% a viac čokošku..je pravda že ráno mám skoro vždy sladké raňajky.. no a tiež som si povedala, že keď budem mať chuť, dám si radšej ovocie...takže máme vždy doma nakrájané jablko a občas si zobnem :-)
08. 05. 2013 11:02
Také jsem mívala nezvladatelné chutě na sladké, ale nevím čím to je, že poslední dobou odolávám. Možná je to tím, že jsem sladkosti přestala kupovat.
08. 05. 2013 10:54
Snažím se sestavit si jídelníček tak, aby všechna jídla měla co nejnižší glykemický index ... pokud se to povede, není rozkolísaná hladina krevního cukru, a chuť na sladké sama přejde
07. 05. 2013 20:36
Taky mám sladké moc ráda a i když se snažím o vyvážený jídelníček, stejně mě honí mlsná. Mě pomáhá, nekupovat žádné sladkosti a když mám velkou chuť, mám koupené proteinové tyčinky, nebo si dám ochucený tvaroh, nebo ovoce a když to nepomáhá, tak si prostě kousek buchty dám a neřeším to :-)
07. 05. 2013 19:34
Také jsem si nedovedla představit odpolední kávu bez nějakého zákusku nebo sušenky. Při správném stravování mě chutě netrápí. Nutriční terapeutka mi povolila 2 bebe sušenky a teď už můžu 4 :-))) Dám si jen občas. Stačí mi ochucený tvaroh nebo jogurt.
07. 05. 2013 19:17
Na sladké nejsem, ale oříšky všech druhů a různé jiné samožerky, to jsem pojí dala denně...kupodivu při správném režimu mě žádné chutě nehoní. Zkusila bych programově malou sušenku jen obden a vyzkoušej ovoce, ale lépe dopoledne...postupně to zvládneš, uvidíš!
07. 05. 2013 19:00
Chuť na sladké přejde tak po 14 dnech a když se přidá pohyb. A když to nejde někdy překonat, tak kousek 80% hořké čokolády, v mrazáku Míša, tvaroh s ovocem, ovofit, drobet medvídků a je to. Hlavně si to nevyčítat a nesníst všechno pak najednou. Pomáhá i žvýkačka či Tic Tac.
Simca1971
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Proste sladke nekupovat,nemit ho doma.