Není to možná úplně populární názor. A není to možná to, co většina lidí považuje za správný postup. Ale za ta léta (a že jich je!) práce s lidmi, kteří se potýkají s kily navíc, jsme zjistili jedno…

Největší šanci „přežít“ (i motivační oblevu nebo přechodné nezdary) mají taková pravidla, která si při hubnutí vytvoříte sami! 

Ať už se jedná o jídelníček, pohybový režim, nebo způsob, jakým se odměňujete, relaxujete či zvládáte emočně vypjaté situace. Ano, existují (nejenom výživová) doporučení! Ano, existují příklady, kterými se můžete inspirovat. (A my se opravdu snažíme být pro vás právě takovouto inspirací.) Ale ve výsledku vám žádný vzorový jídelníček nepoví, co máte dělat, když „uvíznete“ celý den na rodinné oslavě. 

Kolik lidí, tolik chutí a tolik různých možností. Proto nevěste hlavu, pokud vám zrovna nechutná avokádo (ale komu by nechutnalo!) a představa posilovny je vám protivná. Důležité je si při hubnutí sestavit takový režim, jaký vyhovuje právě a jedině vám, a přesto zapadá do obecnějších doporučení. A pokud si nevíte rady, nebojte se vyhledat odborníka, který bude respektovat vaše chutě, preference a možnosti. Pak je totiž reálná šance, že vám tenhle zdravý režim vydrží a nebude jen přechodnou záležitostí. 

Takže nebuďte krátkozrací a nestahujte si jídelníčky. Investujte raději čas a energii (a třeba si i nechte poradit) a vytvořte si svůj vlastní. Protože co se jednou sami naučíte, z toho pak budete čerpat celý život. To je naše filozofie, kterou se snažíme předávat nejenom v našich kurzech zdravého hubnutí a v individuálním poradenství, ale i v rámci našich článků, videí nebo blogů…

Fotka je chystaného projektu, který poběží již brzy na STOBklubu, a který bude právě o hledaní vlastní příjemné cesty za štíhlejší postavou a větší spokojeností. A snad bude i inspirací pro ty, kdo tu svou cestu zatím hledají.