pořád říkám nepříjídat se prostě jíst jako se stobem, ale jen to vtěsnat do osmihodinového režimu. co to udělá. no každopadně zkusit se to může a když to nikam nepovede muže se jídlo zase natáhnout na víc hodin ale jak tak počítám 5x 2 hodiny jídlo je deset hodin tak by to snad nebyla taková tragédie to trochu upravit přestávky mezi jídlem.

Ahoj :) Já sem na tom podobně jak Anet, když chodím do školy a vstávám v 7, poslední jídlo bych musela jíst ve 3 a do půlnoci nejíst? No nevím...
I když na druhou stranu je pravda, že když sem se někdy neudržela a pořádně se ráno napráskla, tak sem se na sebe odpoledne naštvala a do večera sem nic nejedla a vydržet to šlo, ani hlad nebyl :) Takže myslíte všechno jídlo přehodit do 8 hodin? Hm, stálo by to za vyzkoušení :)) Každopádně až to někdo vyzkoušíte, tak se podělte o výsledky a zkušenosti :)
PS: Jen mě tak napadá, jestli to neublíží žaludku - člověk si ho při osmihodinovce pěkně roztáhne a když by chtěl s touhle dietou skončit, tak by to asi nedopadlo dobře...

Já pořád myslím jíst podle stobu, ale prostě jen osm hodin denně :-)

Já tomu moc nevěřím a ani bych takovou dietu nemohla držet. Co já dokážu za osm hodin naházet do svého žaludku. :-)))))

Taky mám dojem, že to řeší jen jednu stranu problému - a to je současný životní styl, kdy pracujeme dlouho do noci a málo se pohybujeme, který způsobuje, že už nemůžeme sníst, co chceme, zvlášť, když zásoby jsou prakticky nedozírné...
Neřeší to půl kachny k obědu, kterou do večera nestráví bez následků snad ani dřevorubec, neřeší to přejídání, neřeší to celodenní sezení vystřídané večer ležením...
Ale jednu věc můžu potvrdit - když člověk může upravit svůj denní režim tak, aby víc spal, tj. i víc odpočíval o víkendech, a měl dost normálního pohybu, hubnutí jde hned líp.

no nevím. mívala jsem to přirozeně, že jsem první jídlo dala tak v jedenáct (kafe do prázdného žaludku spolehlivě zažene hlad) a poslední v osm, takže devět hodin. na osm bych to v poho stáhla. ale nadváhu jsem měla i tak.

no zkusím to myslím že na tom nebude nic závadného :-)

tak dej vědět výsledky, jestli se do toho pustíš.

Já mám dvě směny ranní a odpolední. Vstávám v 5 ráno a snídám před 8 v práci takže od 8 - 16 by to šlo, ale druhý týden bych musela mít režim od 10 - 18 protože hlavní přestávka na odpolední je právě před 18.00 to by šlo ne :-) a pokud mám hlad hmmm říká se, že hlad je převlečená žízeň. takže budu dodržovat pitný režim :-D

Tynna: a jak to máš s denním režimem, v kolik vstáváš, v kolik chodíš spát, za jak dlouho poprobuzení bys začala jíst? Jestliže jsem 19 hodin vzhůru a jen 8 z toho bych jedla tolik, co na Stobu, do týdne jsem mrtvá :D

To není nic pro mě, vstávám nejpozději v půl 8 a chodím spát po půlnoci + nějaké to vstávání občas k malé, to bych pošla hlady. Leda, že bych se v těch 16 hodin nafutrovala k prasknutí, ale dost pochybuji o tom, že bych dala něco dolů :-P.

Myslela jsem,tím, že mužu podle té knihy jíst kolik chci a co chci. Třeba půl kachny k obědu :-DDDDto mě zaráží :-D Měla jsem na mysli, že bych zkusila dodržet osm hodin jídla a přitom jist podle stobu. :-DDD

no, u me to tak funguje,jim od 10-18,az ted zpetne si to uvedomuji a hubnout se dari,ale co jsem na stobu,jim stridme a potraviny vybiram kvalitni nikoliv dietni

Je to zajímavé, dá se říct, že jsem se dlouho podobně stravovala, byla jsem štíhlá a zdravá, bez problémů. Teď jsem najela na doporučovaný stravovací režim s brzkou snídaní, ale rozhodně by mi nedělalo (mimo můj současný stav) jíst třeba od desíti do šesti, bez snídaně. Nechci to ale nikomu doporučovat, nebo dokonce vnucovat.

pokojana: ano, nahoře je odkaz, jestli máš čas, koukni na to, není to moc dlouhý článek. Tvůj názor by mě zajímal taky.

Nečetla jsem, nevím přesně, v čem spočívá. V tom, že jíš jen osm hodin denně? Třeba od osmi ráno do čtyř odpoledne?

taky jsem to četla, když se ten článek objevil. A můj názor? No popravdě nevím. Říkala jsem si, že na tom něco bude a že to konečně po dlouhý době není kravina na entou už po přečtení první věty. Druhá věc ovšem je, že když vstávám dejme tomu mezi sedmou a osmou (teď, když nemám školu), tak se třeba v 10 najím (často mám hlad už večer, když jdu spát, takže ráno bych asi dýl bez snídaně nevydržela), tak můžu jíst do 18 hodin. Jenže chodím spát třeba ve dvě, a to bych do tý doby asi hlady pošla. Když chodím do školy a vstávám v pět, tak dejme tomu snídaně v 7, konec jídla ve tři a pak do dvou do noci mám žvejkat papír?
Ano, pokud bych jedla co chci a v jakémkoliv množství, mohla bych se v těch šest večer (ve tři odpoledne) nafutrovat tak, že ještě ve dvě v noci by mi bylo zle, ale jsem si jistá, že tak bych rozhodně nezhubla.
Rozhodně tu dietu zkoušet nebudu. Ale zajímal by mě i tvůj názor.

Proč tě zaráží, že můžeš jíst cokoliv a kolik chceš? :-D
To je právě kouzlo tohoto webu, že tě naučí poznat "co chceš jíst a kolik toho chceš jíst", A 7 kilo za 6 týdnů - to skoro přesně odpovídá tomu, co STOB uvádí jako optimum, kterého se dá dosáhnout (i když to někdy nefunguje - ale každý jsme jiný)