TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 02. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Vavuska

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 5281
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Vavuska

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jak na stehna

06. 05. 2011

Stehna, lýtka, nožky, co s nimi?


Holky, dámy, ženy, kluci, pánové, muži....


Pomoc, pomoc, pomoc!!!

Od začátku hubnuti jsem zhodila něco přes pět kilo, ale vše jen z horní poloviny těla.. Přitom můj problém je dolní polovina těla... Stehýnka, no spíše zatím pořádné kýty z kterých se od února nevypařil ani centimetr.. Skoro každý den plavu, jezdím na kole, bruslích, cvičím, běhám, občas horolezčím...  A centimetry se nehnou a na lýtkách spíše ještě přibývají...

Prosím poraďte jak na to, aby z kýt byla stehýnka???

Děkuji za všechny rady, Vávuška :)

Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 05. 2011 19:45
Nevím, jak jsem si to zasloužila, ale přez zadek jsem zhubla asi nejvíc. Taky jsem slovanský typ, takže to moc nechápu. Cvičím hlavně Zumbu, na crossovým trenažeru a posilko jen vlastní vahou, hlavně výpady.
06. 05. 2011 19:34
Ahoj byl to i muj problém a to od puberty.Až nyní je dost znatelně vidět že cm se hýbou hlavně pžez zadek a stehna víc jak v pase.Muj sport je stepaerobic a crosový trenažer.
06. 05. 2011 17:15
no ted jsem tu cetla takove ty blogy o cviceni s Jilli tak zkusim i to a uvidime ;)
06. 05. 2011 17:14
Holky díky za rady, u nas ve městě- Písku o vacushape nevim a to ze ja tyhle hubnouci novinky sleduji...
06. 05. 2011 17:01
a dost doporučuju video na fitnesstv ... všechna tyhle videa a jelikož overball je pecka na posilování a hubnutí, doporučuji si ho koupit a počkat si do 15 i na to videjko co plánují ;)
http://www.fitnesstv.cz/hubnouci-cviceni-zadecek
06. 05. 2011 16:59
Joo mě dost taky pomohl Vacushape, ale teď cvičímúposiluju doma + HEAT a cm taky pomaličku mizí ;) chce to nejdříve udělat svaly a ty pak nechat spalovat... a nebo chodit na Vacu ;) to mě pomohlo shodit pár cm ;)
06. 05. 2011 16:59
Peťka (Gladlys) mi poradila cvik na stehna a ty vnitřní kýtky :) S overballem m opakování po cca 15 cvicích. Mezi kolena overball, nohy pokrčit pod sebe co nejblíž k zadečku a stisknout, vydržet vteřinku, povolit....leč zatím žádné viditelné výsledky nemohu doložit :(

Ale je fakt že Vacutherm(vacushape) apod nohy docela zpevní a to i mě :)
Tak přeju, ať se nám s těma "kýtama" povede skoncovat :)
06. 05. 2011 16:48
ahojky, já jsem se stehnama měla taky vždycky problém, teď na začátku cyklu 64 cm - dnes 57 cm (dva měsíce). kdysi jsem taky dost cvičila (kolo, spinning) a centimetry zůstávály - možná máš pohybu až moc nebo ne vždy v aerobní zoně, možná bych zkusila zvolnit, holky si taky dost chválí vacutherm, tak boji s másly zdar !!!!
06. 05. 2011 16:32
Jako bych to psala já... Jeden rozdíl: já jsem se s širším zadkem a stehny smířila. Kozačky nevlastním, žádné nedopnu.
Naučila jsem se oblékat tak, aby to nebylo moc vidět. Naštěstí mám prsa, tak se to opticky srovná.
06. 05. 2011 16:11
tak to jsem taky zvědavá, mám totiž úplně ten samý problém a pěkně mě to štve :o(

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři