Datum registrace: 02. 02. 2011
Vavuska
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136535.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5679 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
Vavuska
Jak psát blog?Tož vám nevím... To běhání mi vrtá hlavou...
06. 07. 2011
Dnes po ránu jsem byla běhat, no po ránu asi v 10.. :) Je volno tož co bych se týrala brzkým vstáváním.. :)
Nějak mi nejde dohlavý to, že mi GPS v mobilu, potažmo program endomondo, který mi príjde ze všech těch sport měřících aplikací do telefonu nejlepší ukazuje průměrnou rychlost behu 17,20km/h. Přijde mi to nějaké divné, že bych jako běhala tak rychle..běžím prostě tempem tak abych si v klidu dýchala a byla schopna řvát na psa povely, aby nehonil ty ovce a neštekal na koně, neproháněl kočku a neválel se v kdejakém svinstvu..
Hmm tak tedy, máte někdo zkušenosti s během, jakou rychlostí zhruba běháte, jaký čas a kolik??
Tepovou frekvenci si neměřím, beru to prostě takovým tím odhadem, abych byla schopná mluvit..
Ale asi to dělám špatně a měla bych si to asi začít počítat abych byla ve frekvenci spalování tuků, někde ten vzorec na výpočet mám, ale zase se mi nechce při běhu zastavovat a měřit si puls.. Sporttestr nemám a zatím si ho ani nechci pořizovat,nějak nejsou zbytečné korunky na něj..
Budu ráda za každou radu a zkušenost..
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Jinak konkrétně sporttester z Lidlu byl minule u nás hned první den pryč. jo a akce platí pro všechny prodejny Lidl.
http://www.stobklub.cz/spocitejtesi/
Takže bych to viděla na chybu přesnosti měření navigace, holt máš méně přesný GPS chip, což se do mobilů dává...
Gabča mi tady lichotí a ani si to nezaloužím :/ to je hrůza, budu zase muset pohnout zadkem!
Jinak - ve správné tepovce jsem snad běžela jen jednou. Běžela se mnou kamarádka astmatička, tak jsem vedle ní jen tak vyklusávala, koukala jsem na tep a pořád tak kolem 140-160 maximálně, což by měla být moje tepovka :) běželi jsme to skoro stejně dlouho, co to běhám já, tak o 5 minut možná pomaleji, ale rozdíl byl neskutečný. Nebyla jsem uhnananá, lilo ze mě jak z vodojemu (dobré znamení ohledně správné tepovky ;)) a byla jsem příjemně unavená a protažená. Necítila jsem žádné pnutí svalů a další den jsem byla naprosto ready. Teď jsem začala běhat s mp3 a honí mě to do tempa, tak to není úplně ideální.
Jinak - rychlejší úseky je vhodné zařazovat, když už máš vybudouvanou určitou obecnou vytrvalost a dokážeš běžet třeba hodinku v kuse, pak to chce začít pracovat na rychlosti, právě střídáním pomalejších se sprinty ;)
No, já nevím, jestli taková nárazovka je na hubnutí dobrá. Možná by to spíš chtělo třeba půl hodinky pomalejší tempo, ale vydržet. To se zpotíš určitě. :-))
Vavuska
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?