TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 18. 09. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Ver8nika

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2127
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137205.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

Ver8nika

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Začínám cvičit a je to fuška

15. 10. 2012

O tom, že začnu cvičit jsem přemýšlela už dýl (né li moc dlouho...), přečetla jsem si spoustu článků o tom, co je dnes nejlepší, kde nejvíc spálím co je na co a co je na nic a u toho to většinou také končilo. Revoluční (a v podstatě nevím, proč a nevím v čem, bylo to asi tím, že už jsem prostě fakt měla toho jak vypadám dost) byl pro mě až tehle článek: http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/novinky-ve-cviceni/34753-svetovy-hit-cviceni-ktere-vam-za-30-dni-zmeni-telo  Po přečtení jsem se doopravdy chytila za nos, hodila za rameno všechny své výmluvy a dala se do toho, nebo spíš jsem si ten den stáhla všechny díly shredu a druhý den se dala do toho.
Co vám budu povídat, nešlo to, fakt ne. Jelikož jsme byla nasosaná všech těch článků, kdy nejefektivněji spalujeme, formujeme, morfujeme atd., tak jsem se do toho já blbec dala před snídaní. Mno dopadlo to tak, že jsem udýchala 12 minut a byla mrtvá...ale já to nevzdala, nasnídala jsem se a po snídani na to skočila znova a šlo to, hodně špatně (jsem fakt lemro) ale šlo!

Jelikož mi sport nikdy nešel a ne jinak to bylo s tímto, tak jsem se rozhodla cvičit každý level ne 10, ale 14 dní. Je pravda, že tělo si začne rychle zvykat, po 5 cvičeních jsem cítila výrazné zlepšení a bylo to stále lepší a lepší, ale stejně, řekla jsem 14 dní, tak 14 dní.

V rámci svého cvičení jsem opět neodolala a hledala něco o něm více, přeci jen, co budu dělat potom, když to i docvičím a tak, je ještě něco... :-D Objevila jsem tento blog: http://freshlili.blogspot.cz/search/label/jak%20b%C3%BDt%20fit , který o cvičení s Jillian píše dost srozumitelně a nastartoval mě do toho se ještě více do tohoto cvičení zažrat.

Po pár dnech jsem měla zase informací málo (jsem v tomhle hrozně nenasytná) a myslím, že to byl dobrý kamarád google co pro mě našel, přesně to co jsem hledala. A to tenhle blog: http://mojetelo.blogspot.cz/ . Od té doby nemám trenérku jednu (Jillian), ale dvě (Jillian a Nikki), protože to co zvládla je obdivuhodný! A chci se jednou dostat do stejného nadšení jako ona, ta holka mě prostě baví!

A teď, ať to není čtení na rok, to hlavní, takže po 14 denním cvičení (dnes jsem začala 2.level a to je teprve fuška), jsem se vážila a měřila, takže:

váha - stále stejná (no jo, nemůžu mít všechno)

prsa - ze 102cm na 101cm

boky - ze 112cm na 111cm

pas - z 86 cm na 83cm!!!!

Takže holky jde to!

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 10. 2012 19:56
to je, ale dobře, aspoň víš, že tělu něco dáváš :-) Mě to přestalo bolet tak po 4. až 5. a dnes jsem ráda, když něco trochu pobolívá, vím, že jsem tomu dala dost
21. 10. 2012 19:19
Ver dnes druhý den, už jsem pochopila že ruce mě bolí z kliků a stehna všude. Chodím dvakrát týdně cvičit, docela mě ty bolavé svaly překvapili?
21. 10. 2012 15:00
super, já už mám za sebou dnes první týden 2.levelu, ještě ho pojedu týden (jak jsem psala, dám si každý 14 dní) a pak se zase změřím, jsem na to sama zvědavá :-) Hlavně dej vědět výsledky a doufám, že tě to bude bavit :-)
21. 10. 2012 09:30
Ver tak jsem u tebe inspirovala, nastudovala , pečlivě se změřila a včera cvičila podle prvně podle Jil, dnes mě bolí kde co, ale chci vydržet .
15. 10. 2012 22:33
Článek na prozeny.cz jsem četla, taky mě to přinutilo kouknout na net, několik cvičení s Jill mám už staženo a taky už cvičím. Doufám, že i mně budou cm ubývat.
15. 10. 2012 22:21
Super. Hlavně vydrž! Na stránky mrknu až budu mít chvilku. Přeji hodně štěstí :-))
15. 10. 2012 20:45
Jsi výborná,já nemůžu doma cvičit,pořád se tady někdo motá a nepustí mě k počítači!!!!!
15. 10. 2012 20:06
Děkuju Vám moc všem za podporu a vytrvám, baví mě to :-)
15. 10. 2012 19:58
Jsi dobrá a moc ti přeji, abys vytrvala!!!! Taky na ty blogy juknu - dík.
15. 10. 2012 17:34
Jsi dobrá, ten úbytek je famózní, jen tak dál!
15. 10. 2012 15:28
lákavé výsledky, nastuduju, pokouknu :)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři