TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 10. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

Veranna

Sebekoučink

Zahájení: 02.09.2024
Ukončení: 25.11.2024
Cíl: Zhubnout

20 %
0 kg 8.9 kg

Již zhubnuto: 1.8 kg

Zaplacený cyklus je přístupný do 27. 11. 2024

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1257
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

Veranna

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

2. týden mého pokusu po padesáté páté

13. 02. 2012

Přežila jsem víkend. Sice jsem občas zhřešila, ale nebyla to nakonec taková hrůza. A i to slovo "přežila" zní nepatřičně, protože to v podstatě nebylo nijak moc náročné. Takže zkusím přitvrdit v odhodlanosti a snaze.
Velmi mne zaujal nápad nařídit si na mobilu připomínku častějšího jídla. U mne je problém zejména se svačinama, protože tou dobou buď někde honím svého 2,5letého lumpa (a to tedy plyne čas hodně rychle), nebo pracuji na zakázce se šibeničním termínem (když mám hlídání v podobě babičky), takže nějaký hlad zaregistruji až v době oběda, ale jestli to dobře chápu, tak pocit hladu už je chyba. A odpoledne je to némlich to samé, takže pak v sedm večer málem znásilňuji ledničku. Do toho hladový manžel, dítě i pes, které nějakým dietním salátkem prostě neuspokojím. Takže hledám kompromisy, abych nemusela chystat dvojí večeři. Na to časově nemám. Buď přichystám něco rychlého a lehkého, případně se dojí zbytky z oběda. Při nejhorším si musí panstvo něco ulovit samo a já experimentuji, tj. hledám si jídlo, které bude lehké a rychlé.
Ale zpět ke svačinám. Zjistila jsem, že musím pozměnit i styl nakupování. Obecně bych řekla, že nakupuji zdravé a čerstvé potraviny, ale je pravda, že občas vyrážím bez seznamu a to pak v košíku přistanou i méně zdravé věci, nebo dokonce zbytečné. A další průšvih je v tom, že si zapomínám kupovat právě ty lehké svačiny. Takže i když si náhodou kolem 10 dopoledne vzpomenu, že bych měla něco rychlého sníst, tak není moc co. Musím se naučit s sebou nosit svačinu, pěkně jako prvňáčci.
No, je to boj...
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 02. 2012 17:07
Díky za tipy! To rozložení ledničky je taky dobrej nápad, aspoň nebudu furt něco hledat. Občas si to snažím zavést (zpravidla po vlekým nákupu), ale nejsem důsledná. Takže znova a lépe. Jen doufám, že mi v tom chlapi neudělaj bordel :D
13. 02. 2012 14:29
Já dopoledne svačím zeleninu a ovoce, ráno si to nachystám do plastové krabičky jako dítě školou povinné. Mám to nakrájené na malé kousky a po chvilkách to uzobávám. Odpoledne svačím doma a jídlo plánuji podle toho, co jsem obědvala, většinou tvaroh nebo jogurt, někdy mi to vyjde i na půl housky a plátek sýra nebo šunky. K večeři dělám pro rodinu mísu zeleninového salátu, ostatním k tomu namažu chleba nebo ohřívám zbytky
13. 02. 2012 11:16
Chtěla jsem napsat přesně co Afrais-plánuj dopředu a vyraz na nákupy do potravin a pobuď tam,čti složení,KJ......docela mě to zpočátku bavilo a pak návštěva Zdravé výživy,tam objevíš věci a poradí ti,v DM drogerii jsou dobré kupy.Po nějakém čase už budeš jezdit na jistotu co kde mají.Dobře to znám mám 3 kluky a když mě přepadne hlad snědla bych cokoli:-))Takže musím být-chleby křehké-jsou různé a dobré,1 foch v lednici-mléčné výrobky,1 zeleniny,ovoce ,tuňák,sýry max 30%,cottage,olomoucký syrečky a s tím se dá něco vymyslet a rychle najíst bez hřešení.Držím palce!!!!!
13. 02. 2012 11:06
Dej si to jako bojovku na příští dva týdny: den předem si vymyslet svačiny:-) Držím palce!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři