Ano,myslela jsem 1,3kg za týden.Ale za 12 dní je to parádní hodnota.Nyní ještě ta vaše zumba,to bude fofr na centimetrech.Tak hlásím že můj první týden velký uspěch.Přibližně 0,8kg,nemám přesnou váhu bohužel.A dnes konečně taky cvičit.Zumby se trošku bojím,mám velkou nadváhu a bojím se poskakování.Ale co zkusíme.Zítra výšlap na Sněžník...

aha... tak to moc děkuju holky za info:o)))

Lenoro: krásná fotečka:o)

Je to jak píše Borůvka- každý si nastaví, jestli do jeho profilu smí nahlížet jen přátelé, anebo třeba nikdo. Nastavit si to musí každý hned na začátku, když se registruje do sebekoučinku, ale jde to změnit kdykoliv.........

Mně to u někoho jde nakouknout a u někoho ne. Asi to záleží, jak si to kdo nastaví, co Ti dovolí.

holky jak to mám udělat abych se mohla podívat k vám do profilů??? mám vás v přátelích, přesto mi to píše , že nemám oprávnění, nebo tak něcoo))

Boruvko, Molly... moc děkuju ... holky, já se musím přiznat, ale já si za tyhle vánoce nedala ani jedno cukroví, protože jsem věděla, že jak bych se do toho pustila, tak už bych nepřestala... jedla jsem pravidelně a doufám, že mi ta vůle vydrží na dlouho.... ale dávám si všechno když mám chuť...hlavně když vím, že pak půjdu cvičit a že to vycvičím, tak proč si nedopřát:o)))

Tak paráda, moc gratuluju a taky obdivuju, že jsi to dokázala přes Vánoce! Myslím si, že úbytek 1 kg za 12 dní je ok

Tedy klobouk dolů, přes Vánoce zhubnout. Já jsem se neovládla a mlsala. Sice mám také kilčo dole, ale ne vlastním přičiněním, skolila mě gastroenteritida, jinak bych určitě zase lezla nahoru. Tak moc držím palce v dalších dnech ;-)

Ahoj Brunko.... no dneska my ten jídelníček i vycházel, ale pak jsem šla s kamarádkou na dorta a na kávu se šlehačkou....takže k večeři už jsem si dala jenom fitness šunku:o))))
jinak na zumbě jsem byla, bylo to úžasný a hodina utekla jak voda a zítra razím zas.... zítra už to bude bez dortíka:o)) tak snad ten den bude úspěšnější:o))))

ahoj Kacka4: co by mělo být rychlého??... 1,3kg mám schozenou za termín od 24.12. do 5.1.... což mi přijde 12 dní a to si myslím, že je akorát....

Ahoj Veronic, tak jak to jde? Jak se drzis? Vysel ti dnes jidelnicek? A co sport? Byla sis nekde protahnout telo :-) ? Moc zdravim

Dobrý den, není to moc rychlé?Tak já má už zumbu naplánovanou na pátek.A k tomu rekondiční cvičení dvakrát týdně.Snad bude stačit,ale nemám hlídání,tak problém s volným časem.Já má první týden zítra.Budu hlásit,ale fakt se cejtím skvěle,žádnej hlad,žádná nervozita,Občas mě chytne chut na něco dobrého,vezmu si jednu nebo dvě mandle a je fajn.

Brunko... můžeš si mě přidat do přátel?..já nevím jak to udělat... a budu ráda když si budeme moc psát a dávat si vědět jak na tom jsme:o)) a je fajn že jsme na tom cílově stejně:o)))

DANDY...děkuju moc

Gratuluju, je to úžasný . Na zumbu chodím také, ale pouze 1 krát týdně.Moc mě baví.Jinak chodím ještě 2krát týdně na aerobic.Doma se ke cvičení nedokopu.Držím palce:-)

@ Veronic: to chapu. Ja si nepamatuju, ze bych mela nekdy min nez 65 kg. To se mi podarilo jednou diky stobu, ale jen na chvili. Ted mam o deset kilo vic a to uz je moc, tak s tim chci zatocit. Takze mame v podstate podobny cil i vychozi pozici :-D Tak si drzme palce, at nam to pekne jde :-)

Brunka: děkuju moc... ale mám před sebou dlouhou cestu... chtěla bych se dostat na svojí váhu 68kg.... tu jsem mývala hodně dlouho..a jsem na ní zvyklá.... pochybuju že by mě tělo pustilo níž:o)))))

Ahoj Veronic,

moc gratuluju! Drz se a at jdou kilecka pekne dolu. Ja mam vazeni az v pondeli, tak zkusim do te doby jeste neco nasportovat a dodrzovat jidelnicek.

já už ani neumím psát... né stavování ale stravování... a né hýbav ale hýbat:o)))

Lenora...děkuju moc... a máš pravdu, včéra jsem neměla svůj den a už jsem to chtěla vzdát...ale dnešní váha mě mooooc moooocc potěšila a tak mám ohromnou radost....

ještě bych chtěla osvětlit... že od září do 23. prosince jsem na zumbu chodila ale díky stavování se váha nehýbala i když cm ano..a díky stobu se začíná hýbav i váha...
A opravdu mě zajímá co s tím udělá ještě to cvičení...:O))) těším se na konec lednam protože se nechám přeměřit i cm a změřit tuk v těle:o))) jestli hubnu správně....

Gratuluju...to je super...jen tak dál!!! Dovedu si představit jak tě to namotivovalo a potěšilo :-))