Ahoj,

tak jsem dokončila první cyklus a chci se podělit s výsledky. Mám dole 9 kg. 8 cm přes prsa, 15 cm v pase a 6 cm přes boky. Takže paráda. Dala jsem si cíl 12 kg, k tomu jsem nedospěla, ale s tím, jak jsem hřešila je tento výsledek paráda. Po prvních šesti zhubnutých kg se to zastavilo, ale začala jsem běhat a hned byly další tři dole. Běhám 4. týden. Takže téměř celý cyklus byl bez jakéhokoliv pohybu, až na tyto týdny běhací.

Druhý cyklus začne asi divoce. Jedeme s přáteli a s jejich rodinami na chatu, ale budu se snažit, aby to aspoň nějak vypadalo a potom chci navázat tam, kde jsem skončila. Trochu mám strach se změnou doporučeného příjmu. V prvním cyklu jsem měla nastaveno 5900 kJ (zadávala jsem bez pohybu). Tento druhý cyklus jsem nastavila s pohybovou aktivitou 4x týdně (chodím 4x běhat) a mám doporučený příjem 7100 kJ. Tak se obávám toho navýšení, co to se mnou udělá. Cíl byl nastaven opět na zhubnutí 12 kg. 

Všem přeji hodně úspěchů a děkuji za všechny ty krásné fotogalerie a blogy plné úžasných výsledků.