Ahoj, chtěla bych poradit. Po prvním cyklu jsem zhubla 9 kg. S tím, že celý proběhl téměř bez pohybu. Pak jsem začala běhat. To zmizely ty poslední cca 2 kila. Od začátku druhého cyklu ani deko. Váha se zastavila a to oproti prvnímu cyklu bez pohybu chodím 4x týdně běhat plus nějaké kolo s prckem. Je pravda, že jsem se trochu lekla toho nárůstu kJ oproti cyklu bez pohybu. Vždycky se bojím, že to přepálím a pak to večer doháním. I jiné chyby by se našly. Ale nevzdám to a snažím se vždy jet i nadále v režimu Stobu. Ale pořád se mi nezdá,ze když jsem zařadila 4x týdně 40 minut běhu, že se to nikam nehne. Nenapadá vás něco, jak to nastartovat? Jinak běh většinou průměr 150 TF, běhám vcelku v mírně kopcovitém terénu, kameny,štěrk, polní cesty. Zatím se mi nepodařilo tepovku snížit. Asi nejsem ještě dost natrénovaná. Začínala jsem kombinaci běh, chůze. Teď je to teprve první týden, co běhám v kuse. Cítím se skvěle a zvládám to myslím na pohodu. Ještě jsem chtěla napsat, že jo to už 4 týdny, co se váha neposunula ani o píď.