meloun?????hahahaha já myslela že jsi snědla koně a tři řádky brambor,neblázni meloun jím když nevím co bych a klidně i půlku,je to zelenina.

neblázni, ano ano. Moje máma je bulimička 15let. Já sama jsem měla anorexii??? Skoro, možná - dostala jsem se z toho naposlední chvíli. 170cm/47kg...:((( Není to sranda, fakt ne. Čekala jsem, že si přečtu co jsi zbouchala za prasečinky a meloun si myslím, že je a bude v pohodě.

Za jak dlouho máš dole těch 20kg?

Souhlasím s komentáři ostatních. Dávej na sebe pozor, hlavně stobuj s rozvahou. Těch 52 kilo sice zní báječně ale na tvých 170 cm je to dooost málo, ne? Spíš bych si přidala jídlo a řešila postavu cvičením.

Koukej dodržovat semaforky, což znamená přidat jídlo. Pokus tvá ztráta menstruace souvisí s hubnutím - a vypadá to tak, tak to neodkládej. Já o ní přišla ve 20 a to jsem ani neměla těch tvých 52, ale 56/167 cm. To mě honem rychle probralo a s hladovkama jsem přestala. Ta představa, že bych třeba kvůli pár kilům nemohla mít děti mě vyděsila. Ale v 16-ti tě to asi ještě tak nezajímá.
Schválně zkus zítra vážit všechno a potom dej vědět, kolik toho za den bylo. Odhadováním zeleniny do salátu zas tolik kJ neubereš.

Vochomůrko všichni se do tebe pustily,ale všichni to s tebou myslí dobře!!!!Přidávám se k holkám ,dávej na sebe pozor

Souhlasím se Simonou (ambiente). Zkus zjistit, jaké mamčiny pocity vězí za tím, když začne s poznámkami ohledně vážení ... možná má obavy, že si vytváříš a pěstuješ strach z jídla. No a s vysáváním to je jednoduchý, když docvičíš, čapni vysavač, a ještě spálíš pár kalorií navíc ;-)

problémy se musí řešit postupně, podle pořadí důležitosti. jestli je ti 16, tak bys už měla mít ustálený cyklus. antikoncepce fakt není řešení. takže doporučuji přestat se chvíli soustředit na faldík na břiše, ale dát tělu odpočinout, najíst a s mamkou se pobavit o téhle věci a o poohlédnutí se po jiné gynekoložce. další záležitosti ohledně zdravého životního stylu bych s ní řešila následně, případně i za pomoci doktorky. rodiče někdy líp slyší to, co jim řekne autorita, než vlastní dítě.

jojo, to jsem zapomněla ultrazvuk mi dělala, když jsem tam byla podruhé, to mě potom chtěla poslat kamsi na dětskou gynekologii do šumperku, ale od toho posledně ustoupila a navrhla tu antikoncepci.
Když moje mamka je taková zvláštní no, jednu dobu za mnou přijde a řekne, že mi to ted slusi a jak je rada ze jsem zhubla, ale kdyz pro to jdu neco delat ( jako cvicit, nebo si treba chystam jidlo) tak se semnou bud malem pohada nebo ma zas nejaky poznamky, ze ona chudak musi po tom co doma cvicim vysavat atd.

jestli je tohle opravdu všechno, tak se připojuji k Myrtil: nalistuj si www.znamylekar.cz, prolustruj si svoji gynekoložku a najdi si jinou. gynekologové jsou nejčastěji hodnocení lékaři, tipů tam bude určitě dost a ze zkušenosti vím, že je na ně docela spoleh.

Tak si zkus s maminkou rozumně promluvit a vysvětlit jí, že chceš jíst zdravě a správně a proto si potřebuješ jídlo zatím odvažovat. Já vím, že je to těžké, ale určitě by to neměl být nepřekonatelný problém a přijde mi zvláštní, že to musíš dělat tajně.
Nevím nakolik se s mámou bavíte o problémech kolem hubnutí a možná se jen bojí aby jsi si neublížila, takže momentálně kouká skepticky na tvé pokusy držet dietu a pak třeba i ty přejídací.
Možná bys jí měla zkusit vysvětlit, že se snažíš držet prostě zdravý životní styl a není to žádná podivná nezdravá"dieta"...

No tak zkus vyměnit gynekoložku. Udělala ti aspoň ultrazvuk vaječníků? Nabrala krev, nechala vyšetřit hormonální hladiny?

Mamce to samozřejmě jedno není a u gynekoložky jsem byla už asi 3x, poprvé mi píchla jakousi injekci, po které jsem měla menstruaci dostat, ale nic se nedělo, po druhé když jsem u ní byla tak řekla, že ještě počkáme a naposled, co jsem tam byla mi říkala, že ted ke konci školního roku ještě počkáme, když mám starosti se školou a že o prázdninách tam mám zajít a že by mi předepsala antikoncepci s čímž ale zase nesouhlasí mamka..ale ted jsem se bavila s kamarádkou (24 let) a ta mi říkala, že taky dřív blbla a hubnutím ztratila menstruaci a že se jí pak zase normálně vrátila, tak nevím zatím jsem na té gyndě ještě nebyla..

někdy může vynechání menstruace - jeden, max. dva cykly - způsobit prudký nájezd na pohybovou aktivitu. Z nuly na sto, takříkajíc. ale dovolím si tipnout, že tvých současnýc 50 kg na 170 cm je minimálně hraničních. je možné, že tukové tkáně má tvoje tělo už méně, než kolik potřebuje pro normální fungování. měla bys začít víc jíst a víc odpočívat. tréning 6x týdně není normální.

Šmarjá, já myslela, kdoví cos nesnědla, půl prasete nebo tak... :-D Nezlehčuju to, ale nemyslím si, že máš problém s přejídáním, spíš máš málo jídla, a tenhle melounovej "záchvat" byl přímý důsledek toho, že ses před cvičením nenajedla a pak jsi makala jako blázen. Před cvičením si dej jogurt (tedy ne přímo před ním) a po cvičení něco víc než zeleninu, tělo pak potřebuje sacharidy a bílkoviny, čím víc "dřeš", tím víc sacharidů bude potřeba. Jo, a při cvičení nezapomínej pít, nebo příště sníš ten meloun celej a bude ti zle ještě víc :-(. No a 52 kg na 170 cm opravdu není žádná "tloušťka", i když se ti faldík na břichu nelíbí. Takovejhle špíček bohužel neodstraníš nízkým příjmem, pokud chceš využívat sebekoučink, tak si všechno, co sníš, opravdu zvaž, jinak ti ten program k ničemu moc nebude. Moje osobní, čerstvá zkušenost - když má člověk normální váhu, tak je hrozně těžké rozjet hubnutí a předělat špeky na svaly. Nejdřív jsem hubla z hranice nadváhy s nízkým příjmem pěkně, ale po 7 týdnech se to šprajclo a musela jsem hodně navýšit a počkat, aby se to zase pomaloučku rozjelo. Jestli máš trochu podváhu, tak se tělo bude hubnutí bránit tím víc, čím méně jíst mu dáš. Nakonec si ještě pokazíš metabolismus. Jestli můžu ještě poradit - zkus si zadat udržovací cyklus a všechno važ, vydrž aspoň měsíc, ať vidíš, jestli nehubneš nebo netloustneš. A pak začni s cvičením, aspoň 4 x týdně hodinu v aerobním pásmu, případně si ještě něco z jídla uber, třeba ze začátku 1000 kJ, možná to bude stačit. Ale faldík na břichu je kosmetická záležitost, pro dlouhodobý trénink, a to celkové posilování a modelování těla, ne hladovění a občasné cvičení v šíleném tempu, případně po pocitu neúspěchu vystřídané na nějakou dobu gaučinkem. Dobře a pravidelně jez a přihlaš se někam do posilovny nebo na pilates nebo já nevim... poznáš tam spoustu lidiček osobně a pokud natrefíš na nějakou prima sympatickou trenérku, tak ti s tvým faldem určitě poradí (a navíc kolem sebe uvidíš, jak vypadá normální "vysportované" tělo - a věř mi, že v naprosté většině úplně jinak než pupíky fotomodelek, které nejedí, necvičí a mají k dispozici šikovné grafiky a Photoshop - vidělas třeba někdy v bulváru momentky Kate Mossové? Tuhle osobu potkat na pláži, v životě by mě nenapadlo, že je to ta krasavice z módních časopisů.) Howgh, tak to byl můj trochu maminkovsky naladěnej příspěvek k tvému problému s přejídáním ;-)

Ztratit menstruaci je věc závažná a měla by jsi navštívit svého lékaře a nechat si udělat rozhodně hormonální testy.

teda holka ty máš našlápnuto na pěkný malér. Ne dnes, ani zítra, ale za pár let ti to tvoje tělo vrátí i s úroky. Měla by jsi jíst pořádně a ve správné skladbě a to hned, dokud to ještě dokážeš změnit. Divím se, že ti mamka už dávno něco neřekla, to je jí jedno co se s tebou děje ?

ale já tu menstruaci ztratila už skoro na začátku, kdy jsem skoro nic nezhubla..max tak 5-6 kg. a to jsem ještě podváhu neměla

já tě roztrhnu! ty už máš takovou podváhu, že nemáš menzes, a chceš dál cvičit a hubnout? Počkej, až ti vypadají vlasy. budeš vypadat jak miss koncentrák :-/

Holky s tím příjmem 3000 kJ to zas neberte tak vážně, já tam většinu těch hodnot fakt píšu od oka, protože když si třeba dělám salát tak se mi nechce pořád všecko dokola vážit, prostě říznu pár koleček a podle toho jestli je toho už dost nebo málo přikrojím..ale dobrá, zkusím si na to udělat čas a nějaký den v týdnu všechno co sním pečlivě navážím, zapíšu a uvidíme jak to bude s těma číslama :-) poslední dobou jsem se snažila hodně věcí vážit, ale to už na mě vždycky mamka kouká jak na dementa a má zase poznámky, že pořád dělám tohle a tohle a tak když už vážím tak potají no.. Nemyslím, že jím zas tak málo..
Ariellaida: vážím si tvých rad, ale to nebyl vlčí hlad, ale prostě, že se nedokážu zastavit v tom jezení ikdyž už mám dost..s tím jsem měla potíže ještě když jsem byla "kulatá", ale v té době to pro mě bylo normální, že sežeru dokud nejsem nacpaná k prasknutí a jakmile se mi trošku ulevilo jsem si šla klidně ještě přidat..asi to mám už nějak zafixovaný z minulosti nebo co..
Cvičím od začátku svého hubnutí, 6x týdně a poslední dobou jsem k tomu přidala i 2-3x týdně (podle počasí a času) intervalové běhání, protože jedině tak se prý zbavím toho faldíku :-) takže přidávat cvičení si myslím už ani nejde..
Jen mě ted trochu vystrašila ta menstruace, protože..ehm no řekněme, že co jsem začala cvičit a jinak jíst tak jsem ji nedostala..je to s ní opravdu tak vážný? právěže mi bylo divný no, že jsem ji přestala mít ( né, že by mi nějak extra chyběla :-D)
Právě ted, co jsem zhubla z těch 70 na 50-51 chci s hubnutím přestat a tuhle váhu si držet, takže další hubnutí rozhodně neplánuji a to s tím zvracením jsem nemyslela vážně, protože to sama odsuzuju - je to nechutný a sama bych to neudělala, jen jsem v tu chvíli cítila, že kdybych ten meloun vsechen "vyhodila" ven tak by mi bylo nejlíp.
Rozhodně si strašně cením všech vašich rad a toho jak mi pomáháte a můžu říct, že jsem ráda za každý koment a budu rozhodně ráda za každou radu, protože anorektičkou být nechci. Právě ted jsem se sebou spokojená a od pondělka bych chtěla najet na nějaké to udržování, jenže nevím jak navýšit abych zas nenabrala zpátky. S cvičením taky přestat neplánuji a běhání se mi ted nejak moc plnit nedaří, tak doufám, že to půjde..

MOc to nehroť :-) meloun je vpohodě!

hlavně se uklidni. Meloun je hlavně voda. Nemohla jsi ho spást víc než 2,5 kg, a 2,5 kg melounu ( bez slupky) má 3500 kJ. tak to máš místo večeře, a šlus. pryč s výčitkami.

zbytečně se stresuješ,tak si se nacpala no,ono se to nezblázní a příště se polepšíš,tak si nezoufej,stane se to každýmu

Ahoj holka, dočetla jsem se tu, že jsi mladá, to jsme na tom podobně, ale sama si nedovedu představit, že bych jedla 2500-3500 kJ, já bych teda asi umřela hlady, mysli si o mně co chceš, mám o dvacet kilo víc než ty a o pět centimetrů do výšky míň, ale vím, že nejedením s tím stejně nic neudělám a jestli jsi to tu ještě nikde nepostřehla většina z nás se tu řídí mottem: ,,Ke štíhlosti se musíme prožrat!" to myslím samozřejmě zdravým jídlem, ale musí toho být určitě víc než uvádíš ;-)

Takže slečno, ono se to asi nečte moc pěkně! Já ti vcelku rozumim a asi tuším, že ti teď letí hlavou leccos, možná něco o závistivejch slepicích, možná to, že ti vůbec nerozumíme, prostě se snažíme bejt důležitý... Ale věř, že osobně znám 4 bývalý anorektičky a jednu stále praktikující bulimičku. Žádná sranda to teda není. Nejhorší byla, pravda, ta bulimička, protože jsem s ní přímo bydlela a "tajně" zvaracela do umývadla a sprchy... taky měla výčitky, když snědla banán. Nepřeju nikomu zažít ten smrad v koupelně. Ale to je na jinej příběh.
Seber se, navyš si příjem, začni posilovat (a nevyděs se, když přibereš 2-3 kg, to budou svaly). Když máš chuť, klíďo sežer půl melounu a užívej si sladkých -náct. A hlavně jez, ať se dožiješ i vyššího věku.

Holka, neblbni. Když budeš v 16 jíst 2500-3500, kolik chceš jíst ve 40? Jsi na dobré cestě stát se nemocnou, pokud už nemocná nejsi. Hlavně to nenech zajít daleko. A daleko znamená, že ti začnou vypadávat vlasy, bude ti zima, nebo nedej bože přestaneš mít menstruaci, jde ti o život!! Kluci nemají rádi kostlivce. Přestaň tady kravit s příjmem jídla a dej se do cvičení. Pořádně a zdravě se nadlábni (příjem 6000 a víc) a dej si každý den půlhodinku na břicho.
Kolik ti spočítal sebekoučink příjem? Dodržuješ ho? Ne? Tak se nediv, že máš takové návaly. Vochomurko, fakt, neblázni, hubnout už nepotřebuješ, nemáš co. A věřím, že i kdybys měla o 10kilo míň, ten faldík tam bude, protože to je, jak říká Ája, jen kůže...

Kočko, teď teda ale fakt rozumně.
1. Pokud máš "spíš podváhu", tak se nesnaž dál hubnout, i když nejsi se svým tělem spokojená.
2. Příjem 2 - 3 tis. je STRAŠNĚ MÁLO! A je to příčina tvého "vlčího hladu" a přejídání.
3. Místo ubírání jídla začni posilovat.
To je ve třech bodech to, co ti říká Pája, a má pravdu.
Rozum do hrsti, ten "faldík" bude kůže a ne špekulóza. ;-)
Tady se nauč jíst správně a dost. Zadej si cyklus udržování váhy plus nějaké cvičení a postavu si "vypracuj". Hubnutím si postavu nevytvaruješ.
Držím ti palečky. A to jídlo si připravuj a zapisuj poctivě, ať máš správný hodnoty. Od oka se může člověk kolikrát dost seknout a to jak nahoru tak dolu.
Tak asi tak. :-)

Jíš hrozně málo! Tělo má hlad! podle mě jsi absolutně váhově v normě!!
jestli máš malej špíčínek na bříšku, tak si dej každej den 20 minut pár sestav cviků na bříško a bude to ok!! Ale jez normálně! A zapisuj přesně, jen tak budeš vědět, co je pravda a můžeš o tom popřemýšlet...:-)))
nechci moralizovat......ale opravdu myslím, že musíš být krásná štíhlá holka už teď!!

Tanein- když ono podpora hubnutí v mý rodině není zrovna největší, takže si právěže bohužel ani nemám s kým promluvit :-(
Ariellaida- dobrá, budu se snažit to brát pozitivně- příště si dám pozor a budu vědět, že nechci zase dopadnout tak jak dnes
nízký příjem? no, je to možné, protože podle těch počítadel tadyk je můj příjem 2500- 3500kJ , ale nevím jestli tam zadávám správné váhy, protože se mi všechno, co jím fakt pokaždé vážit nechce, taky mi kromě zelené zeleniny a vody svítí všechno ostatní červeně :-D takže to tam vždycky naťupu nějak od oka, ale myslím, že se to většinou neshoduje, podle BMI mám pár kilo podváhu což se mi jako 16 leté, cca 170 cm a váha mezi 50 a 52 moc nezdá, protože ten nepěkný faldík na břichu mám pořád..tak já vám nevím..

To přejídání může souviset s příliš nízkým příjmem...kolik máš teď kJ?

Já myslela, žes snědla velrybu a won to byl jen meloun. :D Hlavně klíd, po půlce melounu fakt nepřibereš. Horší je to psycho, který si z toho navodíš, protože při stresu se nehubne. Takže to hoď za hlavu, započti si to do kouče a užívej víkendu. ;-)

Mě se to taky občas stane...na mě platí, že jak se dostanu do takovéhle situace- byť by šlo o meloun, zkusím si promluvit o tom s někým z rodiny...

No meloun fakt není tak hrozný:-)))nebuď na sebe tak přísnááá:-))

Holky holky :-D vy sice povzbudíte, toho si strašně moc cením :-) jste zlaté, ale já bych fakt potřebovala poradit jak s tím přestat..zatím sice pokaždé, co se mi to stalo tak jsem se přejedla vcelku zdravých věcí- jednou cottage s mrkví, pak rybíz a hrášek, teď meloun..ale co až přijde na takové brambůrky? koblížky? palačinky? nějaké pamlsky a tak.. to už nebude dobrý, to bude zlý, hodně zlý..

Neboj to bude dobrý a na melounu není nic špatnýho ;) tydle stavy melounu snám taky, partner dokonce chodí na melouna v noci když spím :-D takže si nic NEVYČÍTEJ, HORŠÍ BY BYLI SUŠENKY A JAK PÍŠE ZUZKA ČOKOŠKY A UZENÝ ;)

Já bych to tak nehrotila, byl to jen meloun a na tom ujíždíme snad každá, navíc pravidla jsou od toho aby se občas porušila a ty jsi je porušila zdravě, hlavu vzhůru na další hubnutí :-))

já vím, to napíšete vždycky - vždyť to byl JENOM meloun..já vím, že to není zas tak hrozné, ale mě spíš štve to, že se nedokážu ovládat s tím jídlem..už aspoň tak 5 minut mi houkalo v hlavě, že už mám dávno dost a že už jsem přejezená, ale moje ruce mě prostě neposlouchaly a pusa už vůbec ne..prostě se nedokážu ovládat..rozhodně děkuju za podporu, ale teď se asi prostě nespokojím s názorem, že to mohlo být horší..já vím a možná to příště bude právě čokoláda ( kterou jsem neměla tak 3 měsíce :-D) já se prostě potřebuju naučit ovládat..vím jak ale neokážu to praktikovat.. :-(

zeleninu vůbec neřeším, já myslela kdoví co jsi snědla a ty jenom meloun :-)))) já sežeru i 1kg zeleniny denně a vůbec se nad tím nepozastavuju, už mám dole 20 kg :-))))

Prosím tě, netrap se, byl to meloun!! Horší by bylo s čokoládou nebo uzeným ;-) Já teda na melounu ulítávám,a nic mi nedělá, tak myslím, že i ty ho prostě vyčuráš :-)