Jím pouze celozrnné, ale není pečivo jako pečivo. Některé se tváží celozrnně, ale obsahuje pouze nějaká zrníčka a jinak je z bílé mouky (označení v obchodě vícezrnné, pozor na to). Často také tmavé pečivo je přibarvované, např. karamelem nebo opraženým žitem, aby se lépe prodávalo. Kdo doma někdy pekl z žitné mouky, jistě potvrdí, že výsledek není tak tmavý, ale spíš do šeda. Pokud máš opravdu hlad, zkus žitné pečivo a chléb, to člověka zasytí určitě. A žitno-pšeničné a pšenično-žitné obsahuje různé poměry žitné a pšeničné mouky, je tedy lepší si zjistit složení.

Já např. celozrnný chleba nemůžu vůbec, hrozně mě to nafukuje a je mi z něj těžko- takže jím normální kmínový. Rohlíky se semínkama mi tak nevadí. Je to zvláštní, že máš potom takový hlad. Já to mám třeba po jablkU- do hodiny hrozněj hlad. Zkoušela jsem třeba kombinaci se sýrem, ale moc velký rozdíl to nebyl. Ale na celozrnném chlebu to jistě nestojí ani nepadá... :)

Já to tak nemám protože mám ráda celozrnné pečivo,mají velký výběr tak to střídám,nevím mě chutná:-))

Já zrníčkový a grahamový pečivo miluji, jiné už snad ani nejím, bílý tukový rohlík mě vůůůbec neláká (neměla jsem ho snad 5 let), manželovi rohlíky ale občas kupuji a taky obyčejný kmínový chléb, ten je u nás fakt chuťově moc dobrej, i když já ho jím taky pouze vyjímečně.
Souhlasím ale s Miladkou, je to jistě vše jen o zvyku ... :-))

Rohlíky se mě už netýkají roky :-))) Nemám je ráda,je to hmota bez chuti :-)) Tedy pro mě.Raději mám celozrnný chléb kde je hodně zrníček.Jím ho už léta a jsem na něj zvyklá :-)) Je to asi na zvyku :-))

zrovna jsem na tebe dneska myslela: jak to tvoje menzes?

Skôr si si už zvykla na pravidelné 5x denné stravovanie. Tiež som zo začiatku sebekoučingu nevedela do seba napchať 5600 kj. a celozrnné veci jedávam už roky. No a teraz pri 6900 mám občas tiež hlad a neviem sa dočkať ďaľšej dávky... Ak jeden deň skúsiš miesto celozrnného rohlíka biely, tak sa pre jeden deň nič nestane, len si daj rovnaké množstvo ako toho celozrnného. Som si istá, že tiež už budeš čakať, kým zazvoní na prestávku ;-)

no mě se zdá, že mi to trávení spíš zrychlujou, když mám po nich hlad :-D

dej si do vyhledávače žemle a uvidíš,že celozrnná má víc kj,bílkovin,tuků i sacharidů,zdravější je v tom,že má ta obilná zrna,která zpomalujou trávení,proto má nižší GI,cukry Ti přejdou pomaleji do krve