TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

ZuzaaH

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 11.2 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 7150
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137205.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Ten příjem...dneska by to šlo :-))

22. 06. 2011

No ale,dneska by to šlo :-))


Uploaded with ImageShack.us




Ahoj všem,

mám poslední týden prvního,čtyřtýdenního, cyklu před sebou. Jelikož to byl první cyklus na sebekouči vůbec,pojala jsem ho vědecky :-)))) Zkoušela jsem,co tělo dělá na určitých hodnotách příjmu a podobně. Nikdy předtím jsem si totiž kJ nepočítala :)

A je to přesně tak,jak píšete ... vyšší příjem = hubnutí. No že mi to trvalo pochopit,já vím,já vím :))

Ono chudák tělo bylo celé pomatlané...tak prvně nám nedá najíst,pak zas dá,tak to radši všecko necháme na horší časy... však to znáte.

Kouč mi nastavil příjem 6200kJ , na které jsem se tedy zaboha nedostala ani jednou, mé maximum je 5800kJ (a mám výčitky,jak hodně jím :)) )
Takže když jsem se fakt hodně krotila a příjem byl kolem 4500kJ , tak jsem samozřejmě nehubla. Ó jaký div. No jo no. Pak jsem měla kolem těch 5500, to jsem hubla. A pak zase pokus o zmenšení příjmu,a šup,váha se urazila. Včera jsem spráskala těch 5800 , večer si říkala,jaký jsem prase, a dneska? Váha o půl kila menší! Bože to je maturita :)))) Takže si to budu pamatovat, další cyklus už bude "na ostro" , 8mi týdenní , poctivý, a není boha,abych tu váhu nepřeprala :)
Hodnocení (20 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 06. 2011 11:15
Obdivuju to množství zeleniny. Já se obvykle dostanu tak na půl kila, protože vařaná zelenina (třeba ten květák :)) mi nikdy moc nejela. Hlavně si to užij a určitě to půjde. Já měla tři týdny 5000 a včera jsem zvýšila na 5500, tak uvidíme. Zatím to jde optimálně dolů rychlostí 0,5 kg za týden.
23. 06. 2011 11:06
Janulo kilo a půl zeleniny je u mně běžná váha, to jím celý život :-)) Zrovna včera to teda byl vařenej květák a meloun :-)))))
23. 06. 2011 10:17
mě přijde že tahle závislost je absolutně iracionální :D Alespon víš při jakém příjmu hubnes to je dobré :)
23. 06. 2011 09:15
ahoj Zuzi, závislosti příjmu, výdeje a naměřené váhy sleduju už od ledna - nepřišla jsem na nic rozumného :-D
23. 06. 2011 06:46
Máš ty semaforky móóóc pěkný!!!
Já jsem teda taky "zeleninožrout", ale téměř kilo a půl se mi nikdy
nepodařilo ... kolik jsi čeho snědla???
22. 06. 2011 23:08
Váhu přepereš :-) Držím palce !!!
22. 06. 2011 19:26
držím palce :)
22. 06. 2011 19:26
Honzatko, já tedy nevím, jaký éčka ta moje oblíbená šunka má, ale asi moc ne. Je z Lidlu, značka Twinner, maso 92 %.
22. 06. 2011 19:16
honzatka: i rajče se dá napsat jako seznam Éček. Neboj se jich tolik. Všechna éčka nejsou špatná...
22. 06. 2011 12:55
Dámy, padla tady zmínka o kvalitní šunce! Ať hledám, jak hledám, vždycky když narazím na šunku vysoké kvality (nejméně 75% masa), tak jsou tam pořád nějaká ta Ečka. Nechce se mě vařit vlastní (viz včerejší diskuze) a tak se ptám: kdo ví, kde se dá koupit dobrá šunka a má tam taky popis kolik čeho se tam nachází? Zuzaah, ten příjem mě taky trápí, ale fakt, až si zvykneš, tak to jde. Já taky nevycházím z úžasu, že se musíš nafutrovat, abys zhubnula.
22. 06. 2011 12:43
Madlenko: nene, mám nějaký slabší žlučník, takže smažené jím tak jednou za měsíc a ještě z toho tu strouhanku oloupávám. hranolky dle mého názoru nejsou jídlo, ale umělá hmota, takže nikdy. brambůrky tak jednou za rok. Oříšky - ne. Konzervy - ne. Salámy - ne. Už roky jím jen kvalitní šunku. Pití nesladím, nanejvýš vodu prckem jablečného džusu. I proto mě pojaly pochybnosti, že takto lze zhubnout, když jsem začala zapisovat. To, co jsem jedla dřív, se mi do příjmu 7500 kJ nádherně vejde, i s tím mým birellem na oběd. no ale, pochopitelně, nehubnu.
22. 06. 2011 12:27
Bodejť bys hubla, když jsi jedla tak málo! :-) Ono je to vážně tak, že tělo, které má nedostatek, si honem všechno schová, protože neví, kdy zas co dostane. Takže se neboj držet vypočtené dávky, i kdyby to ze začátku šlo pomaleji, než bys třeba chtěla. Takže ano, přesně jak říká Janula - ke štíhlosti se musíme projíst. Někteří z nás tím, že budou jíst víc, a někteří tím, že si sakra tu večerní misku kompotu fakt mohli odpustit! :-)
22. 06. 2011 12:25
Super přístup :-) přepereš!!!
22. 06. 2011 12:18
Přesně tak, jím pořád a klidně i večer po cvičení. Je dobře, že sis to zkusila, není nad zkušenost.
22. 06. 2011 12:18
Přesně tak, jím pořád a klidně i večer po cvičení. Je dobře, že sis to zkusila, není nad zkušenost.
22. 06. 2011 12:08
Tvůj přístup se mi líííbííí!!!
Děvče, jen tak dál, ke štíhlosti se musí člověk projíst :-))
22. 06. 2011 11:52
No vidíš, jak je tělo spokojené.
ambiente: Já myslím, že mohla. Ono se to nezdá, ale stačí sáček oříšků, brambůrky, smažené jídlo. Já teda rozhodně.
22. 06. 2011 11:41
Zuzaa - skoro mi nejde na rozum, jak jsem teda ta kila přibrala, když se při vyšším příjmu hubne. připadá mi, že jsem nikdy nemohla sprásknout za den víc než těch 10 000, když to hodně nadsadím. Z kouče jsem měla doporučených 7900.
22. 06. 2011 11:37
Holka, tvůj experimátorský přístup se mně mooooooooc líbí!! Gratuluju k úbytku a hurá na další kilča!! Jo a prosím, napiš do blogu bojovnici, páč se ptala po někom, kdo zvýšil příjem a zhubnul. ;-)
22. 06. 2011 11:34
No tak ešte vyskúmaj čo to spraví pri 6200 ;-)
Držím palčeky

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři