TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 30. 06. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

ZuzkaDostalova

Původní Sebekoučink

30 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 3 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 7903
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

ZuzkaDostalova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Lymfatický systém - 1. díl

03. 09. 2013

Mízní (nebo-li lymfatický) systém je součástí oběhového

systému lidského těla. Jeho funkcí je odvádět z tkání různé

zplodiny např. viry, bakterie, bílkoviny, cizorodé či rakovi-

notvorné látky. Když přestane fungovat, tyto látky se usazují

a my můžeme mít různé zdravotní problémy. Činnost

lymfatického systému se začíná zpomalovat již kolem

třicátého roku a je potřeba ji znovu nastartovat. Poškodit

a zpomalit ho můžeme již dříve např. úrazem, rychlým úbytkem

hmotnosti, ozařováním, přejídáním, nedostatkem pohybu, ale

i pooperační jizvou.

 

Jak poznáme, že lymfatický systém nefunguje

  Nefunkční lymfatický systém se projevuje hlavně

otékáním končetin, především v oblasti kotníků. Otoky

se můžou objevovat i v břišní oblasti nebo v obličeji,

dále mohou zduřit uzliny. Celkově se oslabuje imunitní

systém (zvýšená únava a neschopnost organismu čelit

zátěži, infekčním chorobám a jiným nemocem) a může

docházet i k psychickému podráždění, bolestem hlavy

a migrénám. Pokožka vysychá a je unavenější, popelavá

a hrubá, póry se mohou zvětšovat. Krémy ani masky

nezabírají. Odpadní látky se mohou ukládat také v tukových

buňkách a vytváří se celulitida, kůže se špatně prokrvuje

a vypadá čím dál tím hůř.


Pozorujete na sobě některý z těchto problémů?


Zdroje: 

Karel Benda a kol. : Lymfedém

http://www.lymfocentrum.cz/lymfaticky-system/

http://www.laurajezova.cz/ucinky/lymfaticky-system


Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

08. 11. 2013 14:54
Musím potvrdit, jsem bez otoků nohou - konečně! Zmizela křídla a špeky na zádech se začínají rozpouštět...opravdu to chce cvičit. A celkově nejsem tak unavená, je to prima, nikdy jsem netušila, že mě to bude tak bavit...rychlý výsledek po 14denním cvičení 6dnů v týdnu ;-)
31. 10. 2013 06:52
Zuzko, děkuji za odpověď
29. 10. 2013 20:51
JitkaSklenicka: "Špeků" na zádech se tímto nezbavíte ...ale pokud lymfa neproudí tak jak má, jde hubnutí hůře - viz komentář Nadi. Doporučovaný počet aplikací je deset.
04. 10. 2013 07:38
A ještě by mě zajímalo, jestli je potřeba na masáže chodit pravidelně po určitou dobu, nebo jestli stačí například 1-3 masáže.
04. 10. 2013 07:37
Uvažuji o Lymfatické masáži. Zajímalo by mě, jestli je možné se díky této masáži zbavit "špeků" na zádech. Samozřejmě posiluji zádové svaly cviky na záda, ale nezdá se mi že by mi to nějak pomáhalo.
16. 09. 2013 21:19
Další zajímavá informace, děkuji.
16. 09. 2013 21:13
Když jsem před třemi lety shazovala 20 kg, byly mi doporučeny lymfodrenáže, že s nimi jde hubnutí líp. Absolvovala jsem jich 10 + 10 na doporučení lékaře, ruční v kombinaci s přístrojovými. S určitým zpožděním jsem cítila, že jde hubnutí snadněji a - 20 kg se zimními výkyvy stále držím. Od té doby si dávám každý rok udržovací ruční lymfodrenáž celého těla. Aby byly účinné, je opravdu třeba ten den víc pít a dodržet klidový režim.
03. 09. 2013 22:16
Také tyto příznaky mám snad všechny. Díky za zajímavé odkazy.
03. 09. 2013 16:32
Na lymfodrenáž jsem kdysi dááávno chodila dokonce "na recept" kvůli křečovým žilám, ovšem recepis mi dali jen na jednu nohu a bylo to jen pro oblast lýtka. (Mimochodem, v té době jsem měla na 176cm jen něco málo přes šedesát kilo.)
Když se to pak u nás rozmohlo na komerčně-kosmetické bázi, zaplatila jsem si pár masáží, nohavice už byly až po pás. Bylo to u masérky s kvalifikací rehabilitační sestry, takže i ruční masáž předcházela. Nicméně mívala jsem po tom obvykle záchvat migrény (asi vlastní vinou - zanedbaný pitný režim). Teď už jsem sice zvyklá pít dost, ale po jednostranné nefrektomii už si na to netroufám. Ona sice ta jedna zbylá ledvina zatím v pohodě stíhá, ale nerada bych ji příliš provokovala. (Jako úleva od těch potíží s křečovými žilami to ovšem fungovalo slušně - že existuje něco jako celulitida jsem tenkrát ještě ani nevěděla. :-)
03. 09. 2013 15:54
Ty brďo, všechny.... :( Podotýkám, že mi je 26... A tyhle potíže jsem měla i při 65kg na 180cm.... Takže jdu prozkoumat odkazy.
03. 09. 2013 15:12
V druhém díle právě na lymfodrenáže narazíme a ve třetím bude trocha cvičení. Bohužel až po mé dovolené - tak prosím do 16.9. vydržte:-)
03. 09. 2013 15:10
Oba názvy jsou správné - lepší je samozřejmě ruční lymfodrenáž, ale je také dražší. Přístrojová (nafukovací oblek) je také účinná, ale jen v případě, že Vám před ní otevřou lymfatické cesty na krku (cca 10 - 15 min musí být ručně). Hlavně na to si dávejte pozor, protože bez otevření cest to může nakonec i ublížit.
03. 09. 2013 14:52
Jdu na to. Jmenuje se to lymfatické masáže nebo lymfodrenáže ? A je lepší nafukovací oblek nebo ruční nebo strojová masáž ?

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři