Pro ty, co umí anglicky stačí obrázek...pro ty ostatní udělám

lehký (můj) překlad...:-)

    Občas míváme tzv. lenivou...nic se nám nechce, nemáme
čas a i kdybychom ho měli - tak proč cvičit. Když se člověk
zamyslí, sám přijde na to, kolik pozitiv cvičení přináší, ale
občas je dobré si je zopakovat, někde napsat a pak pro sebe a
svoje tělo, mysl něco udělat:-)

Takže - Proč cvičit:
- hlídáme si váhu (děláme něco pro to, aby se nezvyšovala)
- zrychlíme metabolismus
- srdíčko pracuje lépe
- snížíme riziko vysokého krevního tlaku
- posilujeme imunitní systém
- zlepšujeme vlastní vzhled a tím i pohled na sebe sama
- máme více energie a méně stresu
- posilujeme svaly
- naše kosti a klouby jsou silnější, odolnější...

    Tak teď vy - proč cvičíte?:-) Pokud ještě nemůžete objevit
důvody pro cvičení - přečtěte si i Nikči desatero - ve skupině
se člověk opravdu snaží o trochu víc...