Datum registrace: 06. 04. 2013
aantonin
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
10 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
aantonin
Jak psát blog?Jak jsem 2x za život přestal kouřit.
14. 04. 2013
Musím přiznat, že jsem patřil mezi kuřáky od svých asi 15 ti let věku. Vychodil jsem základku a byl jsem velkej frajer, tak jsem začal kouřit, jako každej "správnej chlap". To mi vydrželo až do roku 1984, kdy jsem se rozhodl, že přestanu kouřit. Byl jsem v bezva rozpoložení a z nějakých 40 ti cigaret denně jsem to stáhl v momentu na nulu. Nebyla žádná depka, ani absťák, přežil jsem to v pohodě. To tak ale jen vypadalo. Sice jsem po kouření nebažil, ale zato jsem měl pořád hlad a tak jsem si dopřával. Za pár týdnů jsem nezapl kalhoty, pak mi najednou nebylo sako, pásek jsem musel prostřelit abych získal další dirku. Po půlroce jsem hupsnul na váhu a málem mě jeb.o, bo jsem měl o 30 kg víc, než když jsem přestal kouřit. Z 80 kg bylo 110 a já byl na mrtvici. Začal jsem dietit a tím začal můj kolotoč hubnutí a nabírání, bo jsem dělal všechno špatně. Podařilo se mi shodit asi 5 kg a ostatní mi zůstalo. Nekouřil jsem 8 roků. Potom jsem si z blbosti zapálil na oslavě narozenin a od té doby jsem zase nemohl přestat. Začal jsem hulit a prohulil jsem se až na 60 cigaret denně. Před 6 ti roky jsem si řekl, že to nějak moc leze do peněz a bo v práci přestalo v pátek kouřit 5 kolegů, přidal jsem se k nim. No co mám povídat, v pondělí už zase všichni hulili jak tovární komín, jen já to vydržel do současnosti. Zase byla pohoda a žádnej abs´ták. Bohužel se ale opakoval scénář z let dávno minulých. Za půl roku jsem přibral 35 kg a skončil jsem na 140 kg. Střídavě jsem shazoval cca 10 kg měsíčně a časem to všechno zase nabral zpět i s prémií. Tak jsem se před 2 roky přihlásil na jedna stránky zaměřené na hubnutí pomocí úpravy stravy a cvičení. Hlavně se tam ale bazíruje na tom cvičení. To já teď nemohu kvůli problémům s páteří. Jsem rád že chodím. Ale shodil jsem za tu dobu přes 20 kg a snažím se jet dál níž a níž s váhou, abxch se dostal po 100 kg. To je můj cíl a sen. Proto jsem se na radu své lékařky, kam chodím měsíčně na kontroly kvůli srdíčku, bo jsem v r.2009 absolvoval srdeční infarkt, přihlásil na tyto stránky, stal se Stobákem a doufám, že s vámi zhubnu na mých vysněných 100 a méně kg. K tomu mi určitě dopomůžete a já vám za to z celého srdce děkuji.
Hodnocení (6 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
15. 04. 2013 22:12
mosem
Já přestal kouřit po víc než 30 letech. Tedy, občasné pauzy tam byly, nejdelší asi půl roku. Kolísalo i množtví - od jednolivých kousků až k obdobím se 60 denně. Mnohokrát jsem zkoušel omezovat, ale to mělo jen krátkodobý efekt, po kterém následovalo mohutné dohánění. A pak jsem si to stejně jako hubnutí a pohyb - uspořádal v hlavě. Na Mikuláše 2009 zahodil rozkouřenou krabičku a dost. Žádné náplasti, žádná šidítka. Váha se trochu pohnula nahoru, ale pozitivní efekt nekouření byl větší. Takže dnes je to víc než tři roky, ale přesto - nekuřák nejsem. Voní mně to, chuť na cigaretu se občas také ještě objeví. Ale zvládám to i ve kombinaci společnosti + alkohol, takže teď už věřím, že to zvládnu. A věřím, že to zvládneš i ty - máš to v hlavě také uspořádáno. Držím pěsti.
15. 04. 2013 22:00
Když jsi se dokázal porvat s cigaretou, zvládneš i tohle....nejsi na to sám....jsem Ti nablízku:)
Ať se změna podaří, to Ti moc přeji:)))))
Ať se změna podaří, to Ti moc přeji:)))))
15. 04. 2013 21:55
Naštěstí jsem celoživotní nekuřačka. Dech mi dostatečně komplikuje moje "úžasné" alergické astma :o)
15. 04. 2013 21:22
Ráda bych to kouření taky vypustila,ale nijak se mi nedaří.Vezmu si z tvého příběhu motivaci a musím to taky dokázat.Ale ty kila nahoru bych si ráda odpustila.Smekám před tebou že jsi to dokázal a držím palce do boje s kily a jistě to dáš taky.
15. 04. 2013 21:10
No co človíček to jiný příběh. Já jsem začala pravidelně kouřit v 15 letech. Kouřila jsem celých 22let. A nutno dodat, že nijak málo. Pokud se sešla parta kamarádů nebyl problém vykouřit i dvě krabičky cigaret. Jednou se kamarádka rozhodla přestat. Tak jsem jako pravá kamarádka přestala s ní. Je to už 17let. Pravda je, že zpočátku šla váha nahoru, ale kouřit už jsem nezačala. Za penízky, které bych dala za cigárka od té doby jezdím k moři. Je to určitě lepší investice. Přeju ti ať se ti daří :-))
15. 04. 2013 20:49
Tondo to co jsi dokázal je úžasné :-)
A kila zvládneme taky,jsi na správných stránkách podpora lidí je tu skvělá
A kila zvládneme taky,jsi na správných stránkách podpora lidí je tu skvělá
15. 04. 2013 18:04
Tondo jsi pašák vše se ti vydaří ke spokojenosti,já musím přiznat,že jsem zkoušela přestat kouřit,ale nezdařilo se ,jenže když mě to tááák chutná a kafe bez cigárka no to si neumím představit.Ach joo
15. 04. 2013 14:27
caliste - pokud tě honí po večerech mlsná, tak jsi měla málo sacharidů dlouhých ve snídani a dopol svačině. Přidej dopol sachry a nebude tě večer honit mlsná, ani nebudeš mít hlad.
15. 04. 2013 11:11
Kouřila jsem, abych byla "dospělá", pak jde se zaláskovala do militantního nekuřáka a přestala jsem úplně bezbolestně...
15. 04. 2013 09:04
Držím palce :) Přestat kouřit je fajn, ale právě ty chutě, u mě to většinou po večeři, kdy člověk sklidí ze stolu a dostane se do klidu... :o))) Ale to vydržíme :)))
15. 04. 2013 08:42
Prima,že jsi přestal kouřit a přeju ti,aby ses s váhou dostal tam,kam ty sám chceš.Drž se,chlapíku..
15. 04. 2013 08:31
Gratuluji k tvému rozhodnutí přestat kouřit a obdivuji tě. Také jsem začala kouřit v mládí, ale naštěstí jsem před 20 lety přestala. Manžel kouří a ani nemá snahu přestat. Se Stobem se ti podaří určitě váhu snížit a chůze je dobrá. Tady jsi v dobrých rukou :-))
15. 04. 2013 07:42
Tondo, gratuluji ke skvělému rozhodnutí - a tím myslím nejen to hubnutí, ale především a zejména ten konec s kouřením! Máš můj obdiv, žes to z 60 denně stáhl na 0. Mí rodiče jsou celoživotní kuřáci a vím, jaký boj to je, když chce člověk přestat. U mého otce tu závislost zastavila až vážná nemoc - v důsledku kouření... Takže teď jenom vydržet, jak nekouřit, tak i zdravě a rozumně hubnout. Moc ti držím palce!
15. 04. 2013 06:30
Tondo i chůze je dobrá, hezky pozvolna, upravit stravu podle Stobu a uvidíš, že to půjde. Chce to jen vydržet ten běh na dlouhou trať.
14. 04. 2013 23:54
Super, žes přestal, já přestala na půl roku kvůli sázce, ale pak jsem si blbec zase zapálila.....teď jsem zjistila, že se Stobem se mi asi i to časem poštěstí,za poslední měsíc jsem to stáhla z 20 na deset v týdnu a o víkend dám tak 4 denně,nehodlám přestávat cíleně, uvidím jestli mě tento zlozvyk opustí sám, protože při sportu mě to nebaví a nechutná, ale kdybych se na to vykašlala teď když se soustředím na hubnutí asi by to nedopadlo, zatím jsem nadšená i tak, už mám díky tomu i např. koupené termotílko a podobné radosti, protože jsem prostě ušetřila:-)Držím palce s kily dolů:-)Fajn že existují lékaři, kteří nás Stobáky podporují:-)
14. 04. 2013 23:53
Toníku, určitě se Ti to podaří! Moc držím palečky. Tady jsi v nejlepších rukách:-)
aantonin
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?