Datum registrace: 06. 04. 2013
aantonin
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
10 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136532.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5678 h 47 min |
aantonin
Jak psát blog?moje dnešní aktivita
15. 04. 2013
Vzhledem k tomu, že ke spalování tuku se musí taky trochu přidat na pohybu kostry, denně trochu cvičím. Dneska jsem cvičil dvojfázově, dopoledne a navečer. Dopoledne v 10 až 11,05 jsem jel 30 min na rotopedu se zatížením 100 wattů a rychlostí 30 km / hod. Potom jsem
30 min cvičil na strojích. Večer jsem od 17,00 do 17,30 jel na rotopedu opět se zatížením 100 watů. Celkem pohoda, spálil jsem dost kj, nebo kcal. Teď budu takhle cvičit obden a to by bylo, aby se ta váha nehnula znatelně dolů. Ještě že mám tu posilku.
30 min cvičil na strojích. Večer jsem od 17,00 do 17,30 jel na rotopedu opět se zatížením 100 watů. Celkem pohoda, spálil jsem dost kj, nebo kcal. Teď budu takhle cvičit obden a to by bylo, aby se ta váha nehnula znatelně dolů. Ještě že mám tu posilku.
Hodnocení (3 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
16. 04. 2013 06:16
jilkajda
Držím palce, vím co to je se při velké váze přinutit k pohybu. Rotoped je určitě na klouby nejšernější
16. 04. 2013 00:45
16.4.2013
Nestačí jezdit jenom na rotopedu.Je třeba zařazovat i jiná cvičení např.na břišní svaly.Pochopitelně závisí na zdravotním stavu.
Nestačí jezdit jenom na rotopedu.Je třeba zařazovat i jiná cvičení např.na břišní svaly.Pochopitelně závisí na zdravotním stavu.
aantonin
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
