Datum registrace: 08. 02. 2011
akraj
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
3 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136538.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5679 h 47 min |
Lektoři
?
Jak si přidat lektora
akraj
Jak psát blog?nutno dodat
16. 02. 2011
Hezké dopoledne všem,
trochu jsem si zasteskla,že se váha nepohnula,ale já bych měla být ráda,že nešla směrem na horu.Zapoměla jsem se zmínit,že jsem 7 let držela dělenou stravu takže když jsem přešla na sebekoučink tak jsem měla obavy,že váha půjde nahoru.Všichni s tím kdo drřžel dělenou stravu měli tyhle zkušenosti tak jsem měla trochu strach ,ale snad zbytečně nechci ještě nic zakřiknout.Při té děléné stravě jsem zapomínala na sacharidy a měla jsem pocit,že jsem byla pořád unavená.Ptáte se kolik jsem zhubla?za tu dobu asi 6kg víc mě to nepustilo a jak jsem zjistila v určité etapě ty kg i tak pomaličku šly nahoru,protože už jsem nebyla tak důsledná.když jsem měla hlad řešila jsem to hlavně uzeninami a při BMI jsem zjistila že mám v těle víc tuků než je zdrávo a řekla jsem si dost.Jsem typ člověka,který se bojí ,že by měl být nadměrně tlustý takže budu dělat všechno,aby se to nestalo.Motto: když se chce tak to jde
trochu jsem si zasteskla,že se váha nepohnula,ale já bych měla být ráda,že nešla směrem na horu.Zapoměla jsem se zmínit,že jsem 7 let držela dělenou stravu takže když jsem přešla na sebekoučink tak jsem měla obavy,že váha půjde nahoru.Všichni s tím kdo drřžel dělenou stravu měli tyhle zkušenosti tak jsem měla trochu strach ,ale snad zbytečně nechci ještě nic zakřiknout.Při té děléné stravě jsem zapomínala na sacharidy a měla jsem pocit,že jsem byla pořád unavená.Ptáte se kolik jsem zhubla?za tu dobu asi 6kg víc mě to nepustilo a jak jsem zjistila v určité etapě ty kg i tak pomaličku šly nahoru,protože už jsem nebyla tak důsledná.když jsem měla hlad řešila jsem to hlavně uzeninami a při BMI jsem zjistila že mám v těle víc tuků než je zdrávo a řekla jsem si dost.Jsem typ člověka,který se bojí ,že by měl být nadměrně tlustý takže budu dělat všechno,aby se to nestalo.Motto: když se chce tak to jde
Hodnocení (11 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
19. 02. 2011 14:53
Páni, jak čtu komentáře, dělená strava je docela peklo. tolik kil za krátká období, jojo efekty a omezování... Pro tolik nezasvěcenou dietářku - co to vlastně obnáší?
16. 02. 2011 23:33
dělená strava je celkem OK, když se nedrží celé oddělené dny. ale sám Demis Russos, který o ní vydal knihu, má dnes opět hodně kil zpátky :-) zhubla jsem s jeho knížkou kdysi za 3 měsíce 27 kilo. ale jako všichni ostatní, ne na dlouho. s dětmi se to těžko dodržuje a musí se vařit na dvakrát... tady je to podstatně lepší.
16. 02. 2011 16:34
Obdivuji tě, že jsi u dělené stravy vydržela tak dlouho. Já když si na ni vzpomenu, tak ještě teď se otřepu a vzpomenu si na strádání, které jsem tehdy zažila. Bylo to pro mě strašně nepřirozené, ale je pravdou, že ze začátku, když šly kila dolů, mi to tak nepřipadalo. Jestli jsi tak disciplinovaná - nemusíš se obávat, že pomocí Stobu nezhubneš. Vím, že to zvládneš.
16. 02. 2011 13:45
taky jsem kdysi dávno zkoušela dělenou stravu - a jako vy všechny ostatní - i já jsem shodila pěkných pár kilo, ale byla jsem taky hrozně unavená a podrážděná, všechno mě rozčilovalo. Jak jsem přešla na normální stravu, tak byly kila zpátky. Pro tělo je jakákoli rapidní změna šok, ale myslím, že jak se zklidníš a zvykneš si na tento způsob, tak bude všechno OK. Držím palečky.
16. 02. 2011 13:39
I já jsem zkoušela dělit, čtyři měsíce, dvě hodiny cvičení denně a -27kg. Jenže po čase mi začalo hrabat, táta mě sprdnul, že uvažuju jako králík a já přešla k normálu, samozřejmě hrůza jojo efekt (to mi bylo 21). Pak jsem to zkoušela několikrát znovu, ale vždy bez efektu.
Tady je to fajn, tak vydrž, ono to půjde, jen se tělo srovná!
Tady je to fajn, tak vydrž, ono to půjde, jen se tělo srovná!
16. 02. 2011 13:05
Tak to je pro tělo určitě velká změna, to bude chvilku trvat, než si zvykne, a pak zareaguje i ta váha! Jinak se nedivím, žes byla unavená, mozek funguje na sacharidy...
16. 02. 2011 12:53
Určitě to musí být pro tělo šok.....Dělenou stravu jsem taky zkoušela- za dobu patnácti let několikrát, nejdýl jsem vydržela tři měsíce, zhubla jsem dost, problém byl, že kvůli mému žlučníku tělo špatně snášelo živočišné dny, proto jsem většinově konzumovala samé sacharidy.Samozřejmě když jsem pak začla jíst normálně, tak se váha zase vracela- ale neznám druh stravy,který by mně omezoval ve společnosti víc než dělená strava.....Ještěže máme ty děsivé pokusy za sebou. :-))
16. 02. 2011 12:05
Před více lety jsem držela taky dělenou stravu. Zhubla jsem hodně a jestli jsem měla nějaké problémy - na to si už nevzpomenu. Asi po roce jsem pak najela na normál a váha se začala sice pomalu, ale jistě dostávat na původní hodnoty. Zkusila jsem pak ještě asi dvakrát najet znovu na dělenou, ale už to nefungovalo.
Možná bude tvému tělu trvat dva nebo tři týdny, než si zvykne na úplně jiný režim když sis tolik let stravu dělila.
Jídlokoučink ale funguje a věřím, že bude fungovat i u tebe :-)
Možná bude tvému tělu trvat dva nebo tři týdny, než si zvykne na úplně jiný režim když sis tolik let stravu dělila.
Jídlokoučink ale funguje a věřím, že bude fungovat i u tebe :-)
16. 02. 2011 11:55
Ahoj s dělenou stravou mám také zkušenosti.Zhubla jsem pár kilo,ale byla jsem stále unavená. Tam nejde vlastně opočítání KJ, zřejmě jsem jedla málo a nevyváženou stravu.Se sebekoučinkem jsam velice spokojená a zjišťuju, že je to lepší. Nejen jím více, ale tím že vlastně jsou ostatní hodnoty v rovnováze ( B, T, S) nemám ani chutě na sladké,jídla jím více a hlavně cítím se dobře. Když se chce, tak to opravdu jde. Držím palce :-)
16. 02. 2011 11:49
Udělala jsi dobře, že jsi tady. Stravování podle Sebekoučinku mi připadá i vzhledem k středoevropské tradici přirozenější + pohyb + zamyšlení nad psychikou. Žádné nucení se do něčeho, co člověku úplně nesedí, je to podle mně směřování k harmonizaci života. Také jsem nějakou dobu koketovala s dělenou stravou a nic moc.
akraj
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
