TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 08. 02. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

akraj

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 3 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 37848
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136526.49 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 32 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

zjištění

07. 09. 2015

Jen jsem se chtěla podělit o malé zjištění v koeficientech.

Fitkoučink jsem si vždy zapisovala podle daných tabulek tady na stobu až do té doby kdy jsem dostala hodinky na měření tepové frekvence a ty mi vypočítavají i spalené KJ. Opravdu mě překvapilo, že je to takový rozdíl. Například při 40 minutovém cvičení zumby spálím 900 KJ a když to zadám přes tabulku tak mi to ukazuje 1600 KJ což je 700 KJ rozdíl a to se mi zdá opravdu moc. Vím že je všechno dané věkem a jinými askepty ale počítala jsem tak rozdím max 200 KJ. Takže kdo chce mít své spalené kj pod kontrolou doporučuji zainvestoat do měřiče tepové frekvence.

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 09. 2015 13:06
Tak to je perfektní, takové hodinky, a rozdíl je fakt dost velký...Já chodím na pásu a rovnou se mi měří vydaná energie a tepová frekvence.
07. 09. 2015 13:02
roli hraje osobní trénovanost i typ sporttesteru - jestli máš třeba takový, který počítá spotřebu až od určité tepové frekvence (obvykle to bývá 90 tepů na minutu), bude celková spotřeba nižší. Tady vycházíme z klasických koeficientů podle tabulek, u trénovaného člověka to samozřejmě může být jiné, může se to lišit i u jednotlivých typů cvičení - někdo bude tabulkám odpovídat v jednom typu pohybu a v jiném ne.
07. 09. 2015 12:40
Mám chytrý náramek - hodnoty spálených kJ (ale jen chůze, jóga a krossový trenažer) se docela shodují se STOBem - a zas tak přesně to neřeším. Vím, že hlavní roli u mě hraje jídlo.
07. 09. 2015 12:29
Ahojky :) tak ono je to vcelku jasne,kazdy jsme jiny,jine pohlavi,vaha,vek,svaly-nesvaly,atd.Pouzivam sporttester uz dlouho ( ale ani on nebude ukazovat presne) a zapadam s mensimi odchylkami,takze pohoda :) Hlavni je mit tu radost z pohyby,alespon ja kdyz jedu kvuli cislum tak poznam a vim,ze takhle je to spatne.Takze mereni jako ukazatel je urco fajn :) jen se nestat jeho otrokem -i takovych lidi mam par ve svem okoli :(

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři