V tomhle těžko radit, myslím, že pokud opravdu nedělá chyby, tak by to chtělo odborné vyšetření v nějaké obezitologikcé poradně. My se tu můžeme ledaco domnívat.

Těžko radit, co by mohlo pomoct... pokud dodržuje poměr B-T-S a pitný režim, tak je příjem buď moc nebo málo - (c) chytrá horákyně. Podle příjmu odhaduju, že si zadal pohyb 4-5x týdně, záleží co to je za pohyb, jak moc se trefí do spalovací zóny a tak. Pokud ubrat příjem, tak jenom tak kolem 10000 (jestli počítám dobře, tak bez pohybu by mu kouč dal 9700) a vyhnout se sacharidům ke konci dne.

mtronic máš pravdu je to mírná obezita ale vypadá jak koule poraď ty jako chlap jak na to?asi to chce více se hýbat a kj nechat tak jak jsou? fakt bych mu chtěla pomoct

Je možné, že hubne tuky a zároveň přibírá svaly, tak to ve výsledku vypadá, jakoby se nic nedělo. Ať zkusí poměřit, zda se mu mění obvody...

pletters: nikoliv záměrně... zkoušel jsem víc variant - udržovák, různý pohyb, různé cílové váhy a tak; a nějak jsem to neuhlídal v tom finálním pokusu. Sice mi bylo trochu divné, že proti udržováku mi to dalo o 3100 míň, ale tak do hloubky jsem to nestudoval. Až teď když jsem psal příspěvek sem, tak jsem se podíval na nastavení (napadlo mě, že jsem se seknul při zadávání pohybu) ale ten je dobře, chyba je v pohlaví.

ať zkusí na jeden týden minimalizovat sachry, jestli mu to s tím nepohne. hubnutí se musí nějak nastartovat. no a hlídat tu vodu.
No ale co by spousta z nás dala i za ty dvě kila za měsíc... kdyby vydžel, má za rok dole 24 kg.

Ty jsi se zadával jako žena????

Jsem se tu rozepsal, jak mi to kouč spočítal po staru (10100, pohyb 1x) a po novu (10000, pohyb 3x), ale zjistil jsem, že jsem udělal chybu já, když jsem zkoušel různé varianty (udržovák, pohyb, cílová váha), tak nový hubnoucí cyklus jsem začal jako žena. Uvidím co na to zítra řekne váha, ale nejspíš to bude dilema jestli hubnout nebo přidat :-) protože v 1. cyklu po přidání pohybu i jídla (na 11000) mi to ke konci šlo už taky docela pomalu dolů.

A buď máš překlep ve výšce/váze nebo je v pásmu obezity mírné....

No myslím, že 10800 může být na takového chlapa i málo. Já jsem se při svém "vykrmovacím" pokusu nacpávala měsíc 10000 kj denně a nepřibrala jsem, mám 166 cm a 64 kg. Zřejmě nemá nijak zpomalený metabolismus (diety a hladovky předpokládám nedržel). Kolik kg přibral během těch tří let? Může to být změnou životního stylu - jestli si "sednul" do kanceláře, ale předtím pořád někde "poletoval" a navíc sportoval, tak prostě asi jedl pořád stejně jako dřív, jen toho pohybu ubylo a možná i piva přibylo ;-) Možná by mu mohlo stačit začít chodit co nejvíc pěšky a sportovat jako dřív. Jo, a na hubnutí má prý největší vliv právě pravidelnost pohybu. Takže když si dá obden do těla a vydrží to měsíc, bude mít možná i větší úbytky.

třeba taky málo pije vodu. Nešidí tohle?

Ja mám problém dostať do svojho muža v zdravých jedlách to čo jem ja. Ale keď si rieši stravovanie sám, tak tie kilojouly lietajú jedna báseň. A s tým problém nemá ;-)

Njn, to si viem predstaviť...

má problém dát do sebe těch 10800kj

máš pravdu kdysi aktivně hrál volejbal pak nastoupil va výšku přestal se nýbat a za tři roky se kilečka nazbíraly.

Znížiť by som asi neznižovala. Je skôr športovej postavy, alebo má menej svalov a je obalený len tukom? Ak niekedy intenzívnejšie športoval, tak je možné, že má ešte dosť veľa svalov. A že mu je ten príjem možno ešte malý... Môj muž má o 20 centi a 5 kilo menej, a je pravdepodobne aspoň o tridsať rokov starší, ale svalovej hmoty má ešte stále veľa A na našej Tanite mu vychádza bazál na 9800 kJ. Viem, viem, že to veľa neznamená a môže to byť úplne inak, ale aj tá Tanita vychádza z nejakých teoretických vzorcov... Navyše predpokladám, že ten chlapec v živote nedržal nejakú diétu, takže je predpoklad, že nemá spomalený metabolizmus, navyše je ešte hodne mladý.

Ja by som mu ten príjem doporučila zvýšiť....