Datum registrace: 01. 04. 2011
aleachim
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 13. 2. 2020. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 139400.25 km |
| Kolo: | 66876.00 km |
| Cvičení: | 5839 h 23 min |
aleachim
Jak psát blog?jedeme dál
28. 01. 2014
Poslední dva dny trpím hladíkem, nevím jak je to možné. Minulý týden jsem měla hodně ježdění tak jsem se kolikrát nestihla pořádně nabaštit a hladík nebyl. Asi je to kombinace několika faktorů: blíží se mi období mensturace, venku je hrozná zima, nevyvážené jídlo v minulých dnech. Jak to máte vy míváte problém s hladíkem? A jak to řešíte?
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
30. 01. 2014 08:52
Pstros1
zvětšit snídani :-) Rozhodně nedohánět po večerech
29. 01. 2014 21:32
nízkotučným tvarohem nemůžeš nikdy nic pokazit.. je to prakticky čistá bílkovina.. levná , sice poměrně nevalné chuti, ale ta jde vylepšit... doporučuji jaroměřický nebo chocenský tvaroh balený ve folii.. nikoliv vaničkové.
29. 01. 2014 21:26
děkuji za rady a typy, dneska už je to lepší, ale nad těmi rybkami se zamyslím :-)
29. 01. 2014 09:29
Jj, tělíčko má v různých obdobích různé potřeby. V poslední době taky mívám hlad a vím, že to u mne souvisí s nedostatkem spánku, únavou a zimou, co mi je. Taky mi pomůže pohyb a o něco víc bílkovin. Ten nápad s rybama mi nepřijde špatný.
29. 01. 2014 08:33
Já mívám hlad,když začnu pravidelně cvičit.Mám nějaký příjem a pokud zvýším výdej pomocí sportu,tělo se ozývá,prostě mu to nestačí.Určitě je lepší mít vyrýsovanou postavu a jídlo zase tolik neřešit. :o)))
29. 01. 2014 06:51
Možná je to reakce na ten minulý týden a může to být i před tvými dny.Ryby mi připadají jako dobrá varianta.Potom ještě by jsem přidala nějakou jinou bílkovinu jako je třeba tvaroh s ovocem nebo něco podobného.Já ten hlad jdu většinou za cvičit a když skončím,tak už jen vypiju třeba kefír nebo tak něco podobného a mám radost,že jsem to překonala :-).
28. 01. 2014 17:43
Proste pridam neco syteho a zdraveho a PMS poslednich par mesicu resim tucnymi rybami, vypada to, ze to pomaha. A je dobre zacit den teplou snidani, aspon u me.
aleachim
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
