Rychlý zápis

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136802.60 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 36 min

http://www.szu.cz/uploads/documents/czzp/vyziva/strucna_napoveda.pdf:

porce vařených brambor = 200 - 250 g

porce vařených těstovin = 180 g (jako samostatný pokrm) = 250 g

porce bramborové kaše = 250 g

porce vařené rýže = 160 g

porce dušené čočky = 300 g

knedlík houskový (plátek) = 25 g

porce dušeného špenátu = 200 g

porce dušeného zelí = 120 g

porce dušené mrkve = 180 g

salát mrkvový = 100 g

salát okurkový = 110 g

salát rajčatový = 100 g

salát zelný = 150 g

mrkev (1 ks) = 50 g

rajče, paprika, hlávkový salát = 60 g

kedluben = 70 g

ředkvičky (1 ks) = 10 g

jablko středně velké = 100 g

hruška středně velká = 100 g

banán (čistá váha) = 120 – 150 g

mandarinka (čistá váha) = 50 – 80 g

pomeranč (čistá váha) = 100 g

broskev = 85 g

plátek chleba = 50 – 80 g

plátek veky = 25 g

plátek vánočky = 40 g

rohlík = 40 – 50 g

houska = 40 – 50 g

1 lžička cukru = 6 g

1 lžíce cukru = 12 g

1 kostka cukru = 5 g

1 lžíce krupice = 10 g

1 lžíce hladké mouky = 10 g

1 lžička hladké mouky = 5 g

1 lžíce ovesných vloček = 10 g

1 lžíce tvarohu = 30 g

1 lžíce mléka = 17 g

1 lžíce stolního oleje = 11 g

1 lžíce másla = 14 g

1 lžíce sádla = 15 g

1 lžíce smetany = 15 g

1 lžíce šlehačky = 30 g

1 lžička medu = 10 g

Salát červená řepa Tappo-300g

Active Balance - 25g

Instantní kaše nomina jáhlová - 50g

Ovocná tyčinka Rossmann - 40g

Molke drink Rossmann - 20

1 lžička zelený ječmen GW internacionál - 1g

Geladrink - odměrka 20 g

Chlebíčky rýžové s kukuřicí 100% celozrnné, 1 ks - 10g

1 ks oliva - 2g

1 ks sušené rajče v oleji - 8 g

Naši partneři

alvapboudica

Získané body

Počítadlo pohybu

Přátelé

alvapboudica

Rychlý zápis

alvapboudica

Aktuality

Kvíz o ceny

Ankety

Naši partneři