Datum registrace: 28. 09. 2013

anninnka

Původní Sebekoučink

12 %

0 kg 9.5 kg

Již zhubnuto: 1.1 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 811
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	137205.18 km
Kolo:	66668.00 km
Cvičení:	5714 h 35 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 8

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

anninnka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

jojo efekt

13. 12. 2013

tak jsem si naivně myslela, že když budu hubnout předpisově a pomalu... tak se jojo nedostaví... ale už po dvou týdnech, kdy si dovoluju trochu víc jídla i něco sladkého (v rámci vánočních večírků a přicházejících svátků) mám nahoře 1.5 kg a víc jak dva cm přes boky... to se mi teda vůbec nelíbí... to fakt není způsob jak dostat váhu dolů aby tak zůstala, aniž by se člověk musel pořád tak výrazně omezovat v tom co jí? přitom jím pravidelně... jen jsem přidala na sacharidech... máte radu jak na to???? ach jo...

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 12. 2013 13:12

Petrush

Ahoj, všimla jsem si tvého komentáře a nakoukla do tvého profilu - pro udržení váhy platí stejná pravidla jako pro její ztrátu - vyvážený příjem, všechny složky tak jak mají být. Nevidím nic špatného na trošku sladkého, ale všeho s mírou a je potřeba tomu upravit zbývající jídelníček toho dne, kdy si dopřáváš víc. Je jasné, že když budeš mít příjem sacharidů (a tuků) třeba 1,5 násobně vyšší než bys měla mít, že se to někde projeví - právě těmi centimetry a kilogramy...