TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 27. 11. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

apolena

Původní Sebekoučink

36 %
0 kg 2.5 kg

Již zhubnuto: 0.9 kg

Získané body

Tento měsíc: 17
Celkem: 11904
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136794.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

apolena

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Hubnutí se smíchem

09. 10. 2011

1.    Prospěšnost smíchu dnes už lze vědecky doložit. Věda, která se smíchem zabývá, se jmenuje gelotologie.

2.    Smích zeštíhluje. Hlasitý smích uvede do pohybu více než 80 svalů od hlavy až po břicho, takový trénink nahrazuje i jógu.

3.    Smích je lepší než jakékoli krémy proti vráskám. Při normálním smíchu se trénuje 18 lícních svalů. Americké studie dokazují, že srdečný smích podporuje pružnost pleti.

4.    Uvolnění napětí smíchem: všechny důležité orgány se uvolní. Minuta upřímného smíchu má stejný účinek jako 45 minut uvolňovacích cviků.

5.    Smích pomáhá proti vysokému krevnímu tlaku. Zpočátku sice stoupne, ale potom klesne pod běžnou hodnotu. Současně se zlepší dýchání, do plic se dostane více kyslíku.

6.    Smích posiluje imunitní systém. Uvolňuje hormony štěstí, podporuje produkci obranných buněk. Současné proudí tělem bolesti mírnící endorfin.

7.    Smích oživuje líné trávení: Ovlivňuje tvorbu trávicích šťáv, a tím i pohyb střev. Srdečný smích působí lépe než pilulky nebo kapky proti zácpě.

Hodnocení (27 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

14. 11. 2017 23:50
U vrásek se pozná jestli jsou od smíchu nebo od mračení nasvět a ty od smíchu jsou krásné.
Krásné sedmero.
09. 10. 2011 21:23
DOBRÝÝÝÝ!!!
Prý proti vráskám ... a co když mám vrásky právě od smíchu??? :-)))))
09. 10. 2011 19:10
musím se polepšit,poslední dobou mi do smíchu moc není
09. 10. 2011 18:36
Jsou pernamentky????????
09. 10. 2011 18:10
přesně tak :) smích léčí :)
09. 10. 2011 18:08
Mám ráda smích a lidi,k teří se upřímně smějí a přesto jsem obézní. Korejci už na to přišli asi dávno, protože jejich povaha smíchu nepřeje, vymysleli kurzy smíchu. Lechtali se a chechtali se. Oni prý ani nemají mimické smíchové svaly.
03. 09. 2011 22:29
Tak úsměv na tváři a hurá do toho!!
03. 09. 2011 22:02
Se smíchem jde všechno lépe ....
02. 06. 2011 21:31
Kdybys věděla o nějakém kurzu hubnutí smíchem ,dej vědět. Líbilo by se mi procvičovat 80 svalů tímto způsobem.
02. 06. 2011 21:13
Úsměv na tváři a hubnutí zdar!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři