Zdravím po dlouhé době, naplněné pitím čínských bylinných odvarů a musím konstatovat, že tak dobře jsem se necítila už více než rok. Bolesti nohou, jak achillovky, tak kolen, ustaly úplně. Chodím naprosto bez bolestí a zvládnu již svých oblíbených 10km naprosto v pohodě. Kromě toho mě byliny zbavily nespavosti, bušení srdce a nadměrného pocení. A aniž bych si toho všimla, přestaly mě otékat klouby na palcích obou rukou a bolesti s tím spojené, kde mi původně ortopéd diagnostikoval artrózu, která se bude prý zhoršovat a nakonec mě nemine operace a odsekání výrůstků. No, vypadá to, že se vše krásně rozpustilo a opustilo mě.

Teď už pracujeme na tom cholesterolu, piji už třetí várku bylinek, změnila jsem jídelníček . Nepočítám jouly a nezapisuji. Jím 4x po čtyřech hodinách podle hladu, když nemám hlad, nejím. V jídelníčku převládají různé druhy vloček(ovesné, ječné, pohankové, rýžové), dále luštěniny, hodně semena(konopné, neloupaný černý sezam, ořechy, lněné), bulgur, quinoa, pohanka a kuskus. K tomu hodně dušené zeleniny. 2x týdně kuřecí, 2x týdně rybu, rostlinná mléka. Místo kávy piji špaldovou nebo jinou obilnou a nějak mi to více chutná.

Dnes jsem třeba měla takový jídelníček:

 snídaně v 8.00 - směs jáhlových a rýžových vloček,zalitých horkou vodou, smíchané se směsí semínek, skořicí a lžičkou medu, lžíci sojového mléka, obilnou kávu

oběd - pohankovou sekanou, pickles

odpoledne - hrozen vína

večeře - zelenina na páře, rybí filé

Jím hodně, mnohem více, než předtím a zatím jsem zhubla 2,5kg.

Dnes jsem byla na konzultaci, změnili jsme trošku složení odvaru a za dva měsíce si zajdu na krev.Podle čínské medicíny mám totiž po prodělané infekční žloutence v dětství ještě nějaké ložisko na játrech a to je příčinou, proč játra vyrábějí více cholesterolu, než je normální. Když se to ložisko podaří zlikvidovat, tak bych měla mít už natrvalo od cholesterolu klid.

Takže věřím šťastným zítřkům a všem ostatním přeji krásné podzimní dny.