Děkuji VŠEM a HelenaHej díky za nápad dneska jsem dala půl hodinky na míči a pohoda jen doufám že to chvíly vydržím díky ženy za porady :-)

Gratuluji Ti ke krásnému celkovému úbytku. Pohyb je nutný, jak říkají děvčata, musí Tě bavit. Mně se osvědčuje cvičit i chodit /turistikovat/ ve skupině, samotnou mne to nebaví.

připojuji se ke gratulacím k dosaženým skvělým výsledkům. Souhlas s Murielou, pohyb musí bavit. začíná jaro, láká to ven, svižné procházky s holemi (zapojíš celé tělo a i lehce posiluješ), kolo, běh (tam úměrně věku, nevím kolik Ti je let, ale běhat se dá, začít indiánským během a uvidíš, zda Tě to "chytne"). Jinak jsem psala o posilovnách venku(psala jsem o tom Posilování na čerstvém vzduchu), nebylo by od věci si zjistit, zda ve Tvém bydliště je. Pokud ano, pak je to ideální spojení procházky či běhu s posilováním. Cvičit se dá i doma, velmi dobré je cvičení na gymnastickém míči, mám i videa dle kterých se dá cvičit doma, cvičení je cca na půl hodiny. Posilování je nanejvýš vhodné zařadit (není nutné, aby to byla posilovna) pro zpevnění svalů a jejich mírný nárůst, lépe se pak spalují tuky. Jinak plavání je skvělé, ale spíš jako vynikající doplněk jiných pohybových aktivit. Máš-li zájem o cvičení na míči, ozvi se na ekohel@email.cz

Gratuluju k pokoření 15 kil, i k pěknému BMI! To je krásný výsledek! :-) ... ohledně pohybu: myslím si, že opravdu je potřeba najít druh pohybu, který Tě bude bavit - to si na něj totiž vždycky čas najdeš :-) Pokud se budeš do pohybu nutit, dlouho u toho asi nevydržíš ... takže hledej a zkoušej nové aktivity, a uvidíš, co Tě chytne :-) ... a venku - ideální jsou procházky, můžeš zkusit běh, kolo nebo brusle, a jestli jsi ještě nezkusila kolobku, tak určitě vyzkoušej, je to super :-)

Nádherný výsledek 15 kilo dole! Jinak si myslím, ze cvicení musí bavit. Me také moc nebaví a tak treba jeste jezdit na kole, plavat, procházky s pejskem?

To je nádherný úbytek,moc,moc gratuluji.mě cvičení taky nebaví.Rotoped při TV a 3x týdně jóga,to zvládnu bez potíží a jak píše Sampoch procházky s pesany

Velká gratulace! A sport? Co koloběžka..?;-) Je to zábava a super dostupný pohyb. A když to někdo má jako já, že od malička toužil po té pravé koloběžce s nafukovacíma gumama(a ne jen tu malou uhrkanou plechovou, co na mne zbyla ve školce, protože ty dobré kolobky urvali mazáci nebo silnější děcka), tak je to takový malý splněný sen. Je to požitek!:-)

Pěkné číslo. Gratuluji. Co se týče toho, jak se přinutit se hýbat, mám jednu radu. Pořiď si psa. To pak půjdeš ven i když se ti nebude chtít. Jednoduše jdeš, protože prostě musíš. Alespoň já to tak dělám. Vezmu čubinu, a jde se ven. Když bych několikrát denně obcházel sídliště sám, byl bych časem za blázna, ale se psem je to normální, a ještě tě lidi chválí, jak se o psa dobře staráš.

Děkuji moc nj sport kterej by mě bavil to bude asi ten problém baví mě to plavání ale to je málo jen 2krát týdně tady v bazénu no :-D

Tak to ti jde dobře. Super úbytek váhy. Moc gratuluji.

15 kilo dole. Paráda. Já bych asi potřebovala nějakou dodatečnou motivaci, protože mám pocit, že i když můj jídelníček je úplně rozdílný oproti "před Stobem", tak se to moc nikam nehne. No jo no, ono to jde vždycky lépe nahoru než dolů. Gratuluji.

Krásný výsledek, nucení se do cvičení stejně nikam nevede. Jak píší ostatní, je třeba hledat zábavu. :-)

Gratuluju k skvělému úbytku!
Jak se donutit ke cvičení? Hledej něco, co tě bude bavit!

Úžasný výsledek, gratuluji. Pohyb musí hlavně bavit, co zkusit něco nového?

Úžasný výsledek, gratuluji. Pohyb musí hlavně bavit, co zkusit něco nového?

Krásný úbytek :-) Jen tak dál :-)

Gratuluju ke zhubnutým 15 kilům, to je parádní výsledek! POkud jde o sport, co takhle si najít parťačku/parťáka? To by nepomohlo?