TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 09. 05. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

bigjohn

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 455
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

bigjohn

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jídlo, jídlo, jídlo....

10. 05. 2013

Také pořád myslíte na jídlo? Ikdyž mám práce nad hlavu, pořád cítím potřebu si pro něco dojít... Jestliže to znáte, jak to řešíte? Jsem z toho ouplně vedle. Díky za pomoc....
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 05. 2013 12:09
hlavně vydržet :) držim palečky :D
12. 05. 2013 17:54
Jseš moc rychlej, zvolni.
11. 05. 2013 06:54
Díky díky :D
10. 05. 2013 22:18
Já mám na to cottage se stévií a skoricí, nebo bílý jogurt s ovocem a stévií (protoze to musí být sladké). Ze zacátku jsem taky mela hlad, ale ted uz jsem si zvykla. Ty si taky zvyknes az to trochu vychytás.
10. 05. 2013 22:18
Já mám na to cottage se stévií a skoricí, nebo bílý jogurt s ovocem a stévií (protoze to musí být sladké). Ze zacátku jsem taky mela hlad, ale ted uz jsem si zvykla. Ty si taky zvyknes az to trochu vychytás.
10. 05. 2013 22:10
Ahoj, jseš tady krátce, takže bych řekla že jídelníček ještě nemáš vyváženej, a objem jídla je rozhodně menší než to, na co si byl zvyklej, takže tělo trošku stávkuje. Po prvním týdnu když se trochu smrskne žaludek a tělo si začne zvykat na jiný druh potravy, se to spraví :) Na mně pomáhá hodně prolévat vodou, čaji, zeleninou, kouskem sýra/šunky a holt když není jiné pomoci, tak se najíst klidně dříve než za tabukové 3hodiny :D
10. 05. 2013 18:39
To se časem ztratí,je dobré mít něco připravené,okurku,nebo čínské zelí apod.
10. 05. 2013 15:34
Az vyladis jidlo a rozlozeni kalorii, tak hlad prejde.. je to beh na dlouhou trst, ja tez pravidelne "ujizdim", ale hodne veci uz jsem zmenila.. Ted se pripravuji na zkouskove a mymi spolubojovniky budou: avokado, bily jogurt se skorici a nasekane prisky ci tycinly De nuts. vyzkousej, treba ti to tez pomuze :-)
10. 05. 2013 14:06
10.5.2013
Obcas se mi to stava u televize,kdyz jdou reklamy na sladke.
10. 05. 2013 13:51
taky se mi chutě ztratily, nemám potřebu sladkého ani uzenina apod.
10. 05. 2013 13:43
Pokud se ti podaří vyladit semaforky a budeš jíst opravdu pravidelně po třech hodinách,chutě se zázračně ztratí. Věř mi,mám to vyzkoušené. Pár dní jsem si na mobilu nastavovala upozornění,že se mám najíst :-)
10. 05. 2013 13:38
Aho Johne,dodržuj pravidelnost v jídle a ono se to časem poddá,sladké nahrazuj malým kouskem ovoce.
10. 05. 2013 11:59
Psala tu jedna kolegyně, že si dělá stressovou krabičku s nakrájenou zeleninou a hele tělo si zvykne, když mu budeš pravidelně podstrojovat...dobré je mít pořád u sebe něco malého trvanlivého, kdyby ses někde zapomněl a nemusel si tak z hladu dát třeba klobásu - mě se osvědčila docela obyč cereální (tedy ovocná ne čoko) nebo proteinová tyčinka....
10. 05. 2013 11:58
Vodu mám připravemou pořád... Dal jsem si do 1l konvice čistou kohoutkovou - do toho narval dva plátky citronu a dva plátky pomeranče - jejda - to to voní :D Takhle jsem schopen s chutí pít vodu :D
10. 05. 2013 11:47
Jak píše Jilkajda- kousky zeleniny na talířku. Taky je dobré mít u ruky nějaké pití.To stejně pořád doháním.Nejlepší je čistá voda z vodovodu nebo nějaký čaj. A k tomu kafi - občas si něco malinkého , co se mě vejde do tabulek dám!!!
10. 05. 2013 11:30
Díky za rady... to se musí podařit !!!
10. 05. 2013 11:29
Nakrájej si zeleninu nebo ovoce na talíř a zobej.
10. 05. 2013 11:28
Pravidelně jíst :) každé 2-2,5 hodinky :) a občas když mě honí mlsná, žvýkačky mám vždy při ruce :) ale to je málokdy :) chce to pořádně vychytat jídelníček, dostatek sacharidů :)
10. 05. 2013 10:42
Díky, zkusím...
Ono to je tak - že třeba teď hlad nemám - ale něco mi v puse chybí... Teď jsem si dal kafe bez sušenky... To dřív bylo normální, ale po roce v posteli jsem si vytvořil návyk na něco sladkýho ke kávě...
A teď v toml lítám... Jsem ale moc rád, že tu jste a díky za to :D
10. 05. 2013 10:03
Noo tak tohle můj problém není jelikož jím co dvě a půl hodiny tak mi ten čas rychle utíká. A když jsem v práci tak musím mít nastaveného budíka .. stane se mi že někdy zapomenu :-D
10. 05. 2013 10:01
Já na jídlo zas tak často nymyslím. Zkus se poradit s nějakou psycholožkou přes jídlo. Možná je to blbá rada ale nic jiného mě nenapadá. I když tady jsi na tom sparávném místě a možná tě to tady přejde.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři