Datum registrace: 04. 03. 2011
bledule77
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
9 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 137205.18 km |
| Kolo: | 66668.00 km |
| Cvičení: | 5714 h 35 min |
Stob skupiny
bledule77
Jak psát blog?Zase se vejdu do kalhot
08. 06. 2011
Mé milé dámy. Tak jsem si chtěla nechat zužit kalhoty. Měsíc o tom mluvím. Vlezla jsem do nich, že mě teda švadlena našpendlí. Koukám a oni mi padnou jako ulité. Och jak já miluju diety.
Jsem na sebe naštvaná!!!!!Jak se to mohlo stát ,kde je chyba? Asi holt mi není souzeno být štíhlejší. A to mám jít za 14dní na obezitologii na kontrolu. Co tam jen povím, že jsem neschopná, přežraná a zase tlustá jako prase. že jsem líná a nestíhám.
Asi zahájím hladovku- na protest kvůli sobě. Jenže to nic neřeší.
Přemýšlím o nějakých tabletách co zaženou chut k jídlu a hlavně na sladké.
A sport? Ve30°C vedru se mi fakt venku běhat nechce.Co ted?
Mám 2 možnosti. 1. vykašlu se na to, literatůru prodám a hold budu macatá kulička
2. se nějak přesvědčím, že to dám a půjdu do toho. Ale jak????
Jsem asi bez motivace. Kalhoty o 2čísla menší u mě už nezabírají.
Ale nechci se smířít s tím, že jsem tlustá. Už mám zase břicho jak těhule, sotva funím.
Děvčata poradte, jak to zvládnout a nezbláznit se.
Jsem na sebe naštvaná!!!!!Jak se to mohlo stát ,kde je chyba? Asi holt mi není souzeno být štíhlejší. A to mám jít za 14dní na obezitologii na kontrolu. Co tam jen povím, že jsem neschopná, přežraná a zase tlustá jako prase. že jsem líná a nestíhám.
Asi zahájím hladovku- na protest kvůli sobě. Jenže to nic neřeší.
Přemýšlím o nějakých tabletách co zaženou chut k jídlu a hlavně na sladké.
A sport? Ve30°C vedru se mi fakt venku běhat nechce.Co ted?
Mám 2 možnosti. 1. vykašlu se na to, literatůru prodám a hold budu macatá kulička
2. se nějak přesvědčím, že to dám a půjdu do toho. Ale jak????
Jsem asi bez motivace. Kalhoty o 2čísla menší u mě už nezabírají.
Ale nechci se smířít s tím, že jsem tlustá. Už mám zase břicho jak těhule, sotva funím.
Děvčata poradte, jak to zvládnout a nezbláznit se.
Hodnocení (9 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
12. 06. 2011 22:26
bledule77
dnes se musím pochválit.Jedla jsem docela spořádaně, i vody jsem dost vypila, jen to večrení dožírání, není toho moc, ale je to tláskání a mě je pak na noc blbě. Snad to zítra zvládnu. A místo sportu jsem dnes umyla v pulce baráku okna. Bolí mě celý člověk.
12. 06. 2011 08:05
Tak jsem se zakousla, docela to zvládám, i pitný režim se docela daří, jen to večerní dojídání. Uhodí 5hod, vrátíme se z venku a já bych splácala páté-přez-deváté. Stršná touha něco jíst a je jedno jestli jím čokoládu a zakousnu to okurkou. Prostě plácám. Jinak to docela jde. Dnes dám dopořádku kolo a to se už ve vedru dá.Díky za podporu
09. 06. 2011 21:06
Bledulko, vydrž, zakousni se a nepust! Nenech se zdolat kalhotama, věřím, že to zvládneš!!!
09. 06. 2011 20:37
Výsledek dnešního dne? Jsete napnut? Je to docela dobré. Nejedla jsem mezi jídlem. Dala jsem si jen k svačině tatranku.Ta udělala se semaforkama své. Ale když to shrnu. Jsem vítěz dnešního dne.
09. 06. 2011 09:57
Tak holky. Zatím se držím. Ted jsem posvačila.Zatím to vypadá dobře. Večer uvidíme. Přece se nedám sežrat kalhotama
09. 06. 2011 07:48
Ahojky holka, zaber. Já si taky nadávám, že když jsem to jednou dokázala a vím, že to jde, jak to že jsou 3 kg nahoře??? Ano povolila jsem. Semo tamo čokoška, bonbonek, to přece nic neudělá. Jednou, dvakrát ne, ale ne pořád, jak se to svezlo u mě. Včera jsem zase najela. Hezky zapisovat a žádné nájezdy na skříňku se sladkostma. Držím pěsti, ať má švadlenka práci.
09. 06. 2011 07:29
děkuji. Tak jsem začala. Snídaně předpisová, dám to!Dolly: Aspon dnes to dáám.A já to dám. A sport. Dám 20min válečného tance. Děti budou nadšené- budem tancovat a tancovat až se utancujem.
09. 06. 2011 01:20
Zcela rozumím - zapisuju vždycky pár dnů a pak není čas. Váhá se zhoupne nahoru. Ale víš co? My to dáme. Věř tomu. mne na chutě moc pomohlo změnit poměr BTS. Pořád jsem bojovala s bílkovinama, není mi vlastní jich zdlábnout tolik. Pořád mi něco chybělo. Svalů mám na horní hranici, tak ani varianta, že zhubnu trochu svalů mne neděsí. Hlavně jsem díky velkému množství kvalitních sacharidů bez chutí - vleze se mi spousta ovoce :o) Poslouchej své tělo, zapisuj, posiluj se v blogách jiných a věř si :o)
08. 06. 2011 23:22
Ahoj, Bledulko! Chápu, že jsi na sebe naštvaná, ale každá situace má řešení. Proč bys měla být tlustá s břichem jak těhule, jak píšeš? Dobrá zpráva je, že se se současným stavem nechceš smířit, Přestaň vyšilovat a zkus to znovu. Kde jinde, než tady a teď !!! Vrať se k sebekoučinku, snaž se o zelené semaforky, čti si motivující blogy atd. Mně např. v krizových situacích pomohla, metoda malých kroků : vydržet alespoň dnes, jeden den. Když to vydržíš, zjistíš, že bys to mohla zopakovat i další den......Dej si malý cíl, který můžeš v situaci, v které právě jsi splnit. Jinak budeš mít stále pocit, že nestíháš a budeš v psychické nepohodě a to se nehubne nejlíp. Praktické rady už ti napsala děvčata přede mnou. Tak držím palce!!!!!!!!!!!!
08. 06. 2011 23:07
Zatoč, protože ani děti jich tolik nepotřebují. Rozhodně ne tak, aby všude ležely jako samozřejmost, kterou slupnou místo svačiny nebo k ní ;-)
08. 06. 2011 22:03
nejhorší je to, že se kolem mě pořád povalují sladkosti asi s nima budu muset zase zatočit.
08. 06. 2011 22:01
Jo s tou žízní to je pravda, já dřív málo pila - a místo toho mě honila mlsná!
08. 06. 2011 21:53
Tak už jsme toho psa vykopali. No, musím říct, že základ je fakt dodržovat sebekoučink a snažit se (aspoň snažit) zezelenat semaforky.
K pití, jestli nemůžeš vodu, tak zkus bylinné čaje nebo ovocné, nech vychladit a šupni tam led...hlavně mít celý den pití u sebe. Já to znám, člověk nemá žízeň a nakonec večer zjistí, že nic nevypil. Takže taky flašku furt mám u sebe.
K pití, jestli nemůžeš vodu, tak zkus bylinné čaje nebo ovocné, nech vychladit a šupni tam led...hlavně mít celý den pití u sebe. Já to znám, člověk nemá žízeň a nakonec večer zjistí, že nic nevypil. Takže taky flašku furt mám u sebe.
08. 06. 2011 21:51
No jo, já vím. Pak se nemám divit. Začnu hned podle talířku. hezky si to všechno hezky nachystám a bude to
08. 06. 2011 21:49
Přestala jsem sledovat příjem Kj,Přiznávám chyba. Najednou jsem nestíhala vážit a zapisovat. Obtěžovalo mě to a štvalo. Ale jak je vidět, musím si je hlídat a přemoct lenost. Prostě si na sebe najít čas.
08. 06. 2011 21:44
Tak v tom případě si navyš příjem, třeba o 1000 kJ, a udělej si pořádnou snídani a svačinu, pěkně předpisově a nevynechávej ani neubírej, když budeš mít pocit, že nemáš chuť nebo tak... k "hříchům" člověk sklouzne mnohem snadněji, když má vlastně hlad, jen tu informaci z nějakého důvodu jaksi nepustí do vědomí - třeba proto, že má zrovna fofr atd., pak stačí, když tě děti naštvou a už tam letí čokoláda... to znám!
08. 06. 2011 21:41
Na mě přichází tyto stavy, když mám malou snídani: moc se nenajím a už se to pak veze celý den. V práci jím to, co si přinesu, ale pak večer doma chodím a přemýšlím, co bych zobla. Zkus si navýšit snídani.
08. 06. 2011 21:41
Hmm, taky by mne zajímalo, kde přesně ja zakopaný pes, nějak mi to z tvého blogu není jasné... Smím vědět, kolik máš příjem KJ? Nicméně jsem taky pro možnost č. 2! Půjde to! :-)
08. 06. 2011 21:39
Ve vesnici asi těžko seženu fitko, a rodina mě potřebuje 24hodin denně.
08. 06. 2011 21:37
zas taková nadváha to asi není, jsem jen krev a mléko. Běhání mě bavilo a baví, jen toho mám za celáý den plné zuby a další pohyb navííc už fakt nedám. Dopoledne jím uplně předpisově a po obědě to začne. A večer jsem jak nafouknutej balon
08. 06. 2011 21:36
Ták já jsem určitě pro variantu číslo dva. ;-)
1. Dodržovalas režim?
2. Když nechceš cvičit ve vedru, šupni do fitka, tam mívaj klimošku, takže i v létě se tam dá cvičit. ;-)
3. Kalhoty na jednu stranu naštvou, na druhou stranu lepší, než aby ti je zmenšila a tys neměla v čem chodit. Je třeba hledět pozitivně. :-)
Tak kočko, napiš, a zkusíme najít zakopanýho psa. ;-)
1. Dodržovalas režim?
2. Když nechceš cvičit ve vedru, šupni do fitka, tam mívaj klimošku, takže i v létě se tam dá cvičit. ;-)
3. Kalhoty na jednu stranu naštvou, na druhou stranu lepší, než aby ti je zmenšila a tys neměla v čem chodit. Je třeba hledět pozitivně. :-)
Tak kočko, napiš, a zkusíme najít zakopanýho psa. ;-)
08. 06. 2011 21:34
:-( To je opravdu k naštvání- A to ses za ten měsíc ani jednou nezvážila, žes to zjistila až po takové době, kdy ses oblékla do těch kalhot?
08. 06. 2011 21:34
Nemáš nastavený moc malý příjem? Jestli máš chutě a stavy, kdy se přežíráš, tak by to bylo docela možné. Jestli máš větší nadváhu, tak běhání není určitě tou správnou volbou - spíše rychlejší chůze, plavání, kolo.
08. 06. 2011 21:34
Nevzdávej to, mě je už padesát, a můj celý dospělý život je pernamentní boj s kg,tak jednou jsem vyhrála já a pak mě přeprala kg. Tenhle program mi opravdu pomohl. Drž se a pokračuj.
08. 06. 2011 21:31
Sorry, já jsem viděla dlouho jen nadpis a vypadalo to, že u něj i zůstane...
bledule77
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
