Bude to tak těžké?!

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	137205.18 km
Kolo:	66668.00 km
Cvičení:	5714 h 35 min

Tak jsem začala....

Nečekala jsem na prvního v měsíci, či dokonce na Nový Rok, na narozeniny...Prostě jsem se rozhodla a začala jsem....

Trocha životopisu na úvod: Jako malé dítě jsem byla spíše podvyživená, po rozvodu rodičů jsem se v devíti letech odstěhovala k babi a dědovi . A dopadlo to tak, že jsem v 15letech měla asi 70kg (babiččina kuchyně).

Jenže v té době už mi to začalo vadit a s nástupem na gymnázium jsem se začala stravovat sama, vyřadila jsem vše vepřové a stáhla to 55kg. Vlivem stresů na vysoké, hlavně při zkouškách jsem se dostala na 48kg! Neměla jsem na to - školu jsem nedodělala. Našla jsem si práci (administrativa) a brigádu (raní roznos novin) a několik let držela 52-54kg.

Pak jsem se šťastně vdala a otěhotněla a bylo to, jak když to na mě lepí! Při kojení jsem nezhubla nic! Tak mám po dvou dětech 77kg! Fůůůj!

A protože jsem nevěděla, kde bych měla co tučného ubrat, když nesmažím, chipsy nejím, tučné maso nejím, tak jsem začala pátrat, kde dělám chybu. Až jsem se proklikala sem, kde mne zaujal program Sebekoučink.

Tak jsem tedy na začátku. Vyplním vše potřebné a mrkám, jak se mi to červená! Kromě pití snad všechno...Ale alespoň vím, kde je problém - sacharidy! Ale tuky taky?! Tak co vynechat? Dle doporučení řadím denní přehled a čekám, co mi to vyplivne - vždyť jsem neměla ani sušenku ke kafi, nesladím...Uffff, všechna ta čísla jsou jen pečivo (to jsem tušila) a přílohy...Krista pána, co já budu jíst???

Copak jsem králík, abych se živila "kořínkama"?

No, snad nebude tak zle...Začínám vyměňovat - jogurt ovocný smetanový za bílý s ovocem, pečivo za křuplacky (křehký chléb), i když sem tam si ten klasický chleba dám taky. No vida - sacharidy oranžová!!! Tak dál...přílohy, stačí dát méně, a už to leze dolů, a masa naopak více. Hmm, jsem sytá a i bílkoviny mi vylezly, ale nestačí to. Tak pátrám, jak doženu bílkoviny - sýry, ale to se nevejdu do tuků, nebo jo? Ale jo, sice bez másla, ale to mi nevadí.

A co ta zelenina? To je bída, ta se u nás v takhle velkém množství nikdy nenosila. Jeden den dělám polévku, synátor vyžaduje písmenka! Píši vše, co házím do hrnce a pak vydělím porcí. To je dobré vědět - počítá se i zelenina vařená, hned se mi ten limit plní lépe a radostněji!

Po týdnu radostně hledím, jak se mi to slušně zelená. Odměním se rybičkovou pomazánkou - koupila jsem sardinky ve vlastní šťávě, ne v oleji. I tak tuky vylítnou na oranžovou, skoro červenou, ale co, zítra se zase zelení!!!

Musím stále plánovat, aby mi to večer vyšlo. Vše si napřed vážím a píšu, odsouhlasím si to a pak teprve jím - kdyby bylo něco špatně, abych to ještě mohla změnit a neměla pak výčitky - ale hlad nemám.

Takže dnešní výlev emocí končím heslem: A jde to, a jde to, a jde to! Perun!

Naši partneři