Datum registrace: 11. 07. 2014
bubina51
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
8.3 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136831.30 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5696 h 21 min |
bubina51
Jak psát blog?Bez plánu to nepůjde
22. 10. 2014
Zlobím se sama na sebe!! A víte proč?? 4 týdny od ukončení školy a já se pořád nedokážu rozhýbat k pohybu a najít si čas na sebe!! Čím jsem vlastně absolutně promarnila 4 týdny nového cyklu...jojo...lemra líná! I když to taky asi není úplně pravda, protože je toho v práci hodně a doma je taky množství nedodělané práce, na druhou stranu, ale nemůžu pořád odsouvat cvičení a sebe!!
A protože v práci pořád tabulku a plánuju, tak začínám plánovat i pohyb a přicházím ze svou první tabulkou. Jedná se zatím o hrubý náčrt, který budu doplňovat, ale myslím, že i ty 2 aquaaerobiky a volejbal mi dají ze začátku dost zabrat. Hlavně musím mít míru, abych si zas neudělala něco s kolenem nebo jiným kloubem :D
Držte mi palce, ať se mi podaří plán dodržet a být trochu sobecká :)
Datum | Den | Plánovaný pohyb | Trvání | Mimo plán | Poznámka |
27.9.2014 | sobota | výlet na rozhlednu | 4 hod | cca 16 km | |
28.9.2014 | neděle | ||||
29.9.2014 | pondělí | aquaaerobic | 55 min | splněno | |
30.9.2014 | úterý | ||||
1.10.2014 | středa | beachvolejbal | |||
2.10.2014 | čtvrtek | aquaaerobic | 0 min | zrušeno :( | |
3.10.2014 | pátek | ||||
4.10.2014 | sobota | ||||
5.10.2014 | neděle | badminton?? | 0 min | nemoc :( | |
6.10.2014 | pondělí | aquaaerobic | 0 min | nemoc :( | |
7.10.2014 | úterý | ||||
8.10.2014 | středa | beachvolejbal | 60 min | tzv. bikram volejbal (v hale bylo asi tak 40 stupňů) | |
9.10.2014 | čtvrtek | aquafitness | 45 min | :) | |
10.10.2014 | pátek | ||||
11.10.2014 | sobota | jumping | 60 min | | poprvé a asi ne naposled :) |
12.10.2014 | neděle | ||||
13.10.2014 | pondělí | aquaaerobic | 55 min | a večer ještě 90 min žehlení | |
14.10.2014 | úterý | ||||
15.10.2014 | středa | beachvolejbal | 60 min | hotovo | |
16.10.2014 | čtvrtek | aquaaerobic | 50 min | hotovo | |
17.10.2014 | pátek | ||||
18.10.2014 | sobota | ??? | |||
19.10.2014 | neděle | ||||
20.10.2014 | pondělí | aquaaerobic | 60 min | hotovo | |
21.10.2014 | úterý | ||||
22.10.2014 | středa | beachvolejbal | |||
23.10.2014 | čtvrtek | aquaaerobic | |||
24.10.2014 | pátek | ||||
25.10.2014 | sobota | ||||
26.10.2014 | neděle | ||||
27.10.2014 | pondělí | aquaaerobic | |||
28.10.2014 | úterý | ||||
29.10.2014 | středa | beachvolejbal | |||
30.10.2014 | čtvrtek | aquaaerobic |
16.10. - včera jsem na beachy konečně zvládla i rychlejší akce a delší běh na písku a výskoky, takže dnes téměř nemůžu chodit...to jsem zvědavá na večer v bazénu :D
Hodnocení (3 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
16. 10. 2014 10:02
dagmarhruska
Krásná tabulka, at se darí. Pro me inspirace, mám také spatné svedomí, ze jsem lemra líná.....
26. 09. 2014 21:13
No jo - škoda. Tak se budeme podporovat na dálku - budu vás kontrolovat;-) Souhlasím - s Jill začněte později, proč si zbytečně ničit klouby! Ať se dílo daří:-)
26. 09. 2014 07:05
ZuzkaDostalova :) Nordic walking je zahrnutý ve výletech a s Jill taky časem počítám, ale vzhledem k minulotýdenními vyvrtnutí kotníka a dvou operacích kolena to nechci ze začátku přehnat. Ráda bych se dostala napřed na dvoucifernou váhu než začnu skákat jako zajíc s Jill :)) Bohužel jsem z Prahy.
26. 09. 2014 06:35
Tohle vypadá jako moc dobrý (a rozumný) plán :-) Držím palce, ať se plní ;-)
25. 09. 2014 23:49
Jéé, vy jste úplně moje krevní skupina (sice bych přidala občas nordic walking a Jill)....ale nejste náhodou z Hradce Králové, že bych se přidala...:-) Každopádně přeji, ať vám to šlape přesně podle tabulky!
bubina51
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?